Kāpēc redīsi jums ir tik labi

Sakņu dārzeņi, rozā, sastāvdaļa, vesels ēdiens, ražošana, karmīns, lapu dārzeņi, dārzeņi, dabīga pārtika, vietējā pārtika,Getty Images

Sezonā un, kad esat to izlasījis, uz jūsu šķīvja (mēs ceram), redīsi ir nedziedāti.


Šis karstais rūgtums, kad jūs tos iekodat, parāda, ka tie ir labvēlīgu augu ķimikāliju, ko sauc par glikozinolātiem, spēkstacija, saka uztura speciāliste un bestselleru autore.Ārstnieciskais šefpavārsDeils Pinnoks.

'Glikozinolāti ir pārsteidzoši savienojumi: sadalot, tie stimulē jūsu dabisko, iebūvēto mājsaimniecības enzīmu ražošanu, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem,' saka Pinnoks.

Lai saglabātu to apbrīnojamo spēku, ēdiet neapstrādātu, sagrieziet gabaliņosvai iegremdēt kritumos. Šeit ir 3 gardas redīsu receptes, lai sāktu darbu:

ir džins, kas izgatavots no degvīna

Redīsu un zirņu salāti


plaša laima vista

Pārtika, Trauki, Virtuve, Sastāvdaļas, Galda piederumi, Trauki, Trauki, Virtuves piederumi, Ražošana, Recepte,

Ātri un viegli sakuļams vieglai maltītei vasaras dienā, šie salāti ir ideāls ievads neapstrādātos redīsos.


Dip ar avokado un redīsiem


Zaļš, ēdiens, sastāvdaļa, virtuve, salāti, servēšanas trauki, trauki, dārzeņi, ražošana, recepte,

Šis kritiens ir lielisks veids, kā apmierināt savuun vienlaikus dabūt redīsu. Kraukšķīgi, piparoti neapstrādāti redīsi lieliski iet kopā ar krēmīgu avokado. Lieliski piemērots pasniegšanai a.

vislabāk atstāt kondicionētājā Lielbritānijā

Redīsi un quinoa tabbouleh ar zāļu vistu

Ēdiens, trauki, virtuve, sastāvdaļa, trauki, trauki, trauki, bļoda, recepte, salāti,

Grilētas vistas garša ir pārklāta ar zaļumiem ar ugunīgajiem redīsiem un zaļumiempagatavot gardas vakariņas. Saputojiet lielu partiju un paņemiet pārpalikumus, lai nākamajā dienā iegūtu ļoti barojošas pusdienas.