Kāpēc es vēlos, lai cilvēki pārstātu man likt „atstāt uzacis mierā”

Daži cilvēki uzmācīgi grauž nagus, līdz āda ap tiem ir sarkana un neapstrādāta, citi nepārtraukti skrāpē ādu uz elkoņa un es labi, es izvēlos uzacu matiņus.

kad novākt čili piparus

Ja kaut kas no iepriekš minētā izklausās pazīstams vai jums ir savs savdabīgums vai līdzīgs ieradums, es vēlos jūs iesaistīt savā kampaņā. Nebūs lieli plakāti, atklāšanas ballīte un skrejlapas, bet tas, kas tur būs, ir ellīgi daudz repliku: “beidziet man nerunāt uzacis”.

Daudziem no mums ir draugi vai ģimenes locekļi, kuri cieš no trauksmes, vai jūs teiktu viņiem pārtraukt lietot tabletes? Manai labākajai draudzenei ir jāsavieno mati ap pirkstu, pretējā gadījumā viņa nespēj koncentrēties, un mana māsa saspiež plankumus uz sejas, kad ir stresa stāvoklī, tomēr neviens neliek viņiem „atmest to”.

Vidusskolā sāku griezt uzacis, es precīzi neatceros, kāpēc, bet es zinu, ka līdz GCSE beigām man uzacīm bija divi milzu šķēlumi, kur man bija izdevies pilnībā izvilkt matiņus. Tagad man ir izdevies to nedaudz samazināt, lai, pamanot, ka man izkrīt liels matu plāksteris, es atgrieztos pie tā, ka tikai noberzēju uzacis, nevis izvilku tās.

Tas mani mierina. Tas palīdz man gulēt, koncentrēties un nomierināties. Tas palīdz man novirzīt savu enerģiju, un, kad pirms lielas prezentācijas jūtos pārņemta vai gatavojas pāriet uz krāšņu ballīti vienatnē pagājušā gada H&M kleitā, tā ir vienīgā lieta, kas man palīdz.

Mēģinājums piespiest sevi apstāties rada stresu, citi to cenšas darīt bezgalīgi vairāk.

Pirmkārt, tāpēc, ka pēc dabas esmu cilvēku iepriecinošs un kāds, kurš lūdz mani darīt kaut ko, kas bieži vien nav manā apziņā, liek man justies nemierīgi.

Otrkārt, man tas šķiet noderīgi. Tas nevienam nekaitē, izņemot mani ar pārtraukumiem, un man ir jāpievērš visa uzmanība, lai apturētu sevi, un tas ir neproduktīvi, ja vienlaicīgi cenšos darīt jebko citu (kas vienmēr notiek).

Es domāju, ka tas atgriežas pie fiziskās un garīgās diskusijas, kas tagad notiek daudz. Ja jums ir kāda fiziska slimība vai invaliditāte, cilvēki nesaka, ka jums vajadzētu izkļūt no tās, bet, kad tas ir garīgi, pārāk izplatīta vienprātība ir tāda, ka to ir vieglāk novērst.

Un tehniski mana uzacu lasīšana ir garīga slimība, tur ir pat nosaukums: Trichotillomania. To definē kā impulsu kontroles traucējumus, kam raksturīga ilgstoša vēlme, kā rezultātā mati tiek izvilkti. Lai gan tas atšķiras starp cilvēkiem, viena no visbiežāk sastopamajām slimības iezīmēm ir tā, ka cilvēki bieži vien neapzinās, ka patiesībā velk matus, taču ir neatlaidīgi un neatvairāmi mudināt izvilkt ķermeņa matus.

saldu čili piparu recepte

Es vēlos, lai tā vietā, lai cilvēki man teiktu, ka vairs nevajag vilkt uzacis, viņi man jautā, kāpēc es to daru, lai es varētu izskaidrot, kā tas darbojas. Es novēlu, lai tā vietā, lai atsistu manu roku no sejas vai pasmietos par to, kā viņi izskatās, lai atturētu no plūšanas nākotnē, viņi izglītotos par slimības simptomiem.

Īsi sakot, es vēlos, lai cilvēki apklustu par manām uzacīm. Tas ir garlaicīgi, un man uz sejas ir daudz citu funkciju, uz kurām koncentrēties, ja uzacis tevi aizvaino, tad novirziet acis.

m & s sieviešu bikšu tērpi

Tātad, ja jums ir draugs vai radinieks, kurš cieš no kaut kā līdzīga, lūdzu, atcerieties, ka tas nav tik vienkārši kā vienkārši apstāties. Padomājiet par to, kā jūs varētu pielāgot savu uzvedību, lai viņiem palīdzētu un novērstu jebkādu vainu. Es, piemēram, vairāk apzinos citu cilvēku paradumus. Es esmu piesardzīgs, norādot citos dīvainības, un, ja kāds man saka, ka “viņi nevar palīdzēt”, es to atstāju, tas nepalīdz nevienam justies pārprastam.

Ja jūs ciešat no trihotilomanijas un vēlaties saņemt informāciju un padomu, apmeklējiet NHS vietne .

Sekojiet Anya vietnē Instagram šeit .