Tā jūtas atgūšanās no trauksmes sabrukuma

Sievietes, kas nodarbojas ar garīgo veselībusolarsevenGetty Images

Dažreiz ceļš atpakaļ ir grūtāks.



Kad novembrī es paņēmu dažas brīvdienas, jo jutos “dīvaini”, es nezināju, kas gaidāms. Es nezināju, ka priekšā ir trīs mēneši, neveiksmīgi mēģinājumi iziet no mājas, dienasgrāmata, kas piepildīta ar atceltiem pasākumiem, un galva, kas pārpildīta ar tumšām un postošām domām.

Ziemassvētki bija drūmi un Jaunais gads nejutās daudz labāk, bet lēnām, februāra sākumā, es sapratu, ka notiek pārmaiņas. Man bija pirmā pilnā miega nakts, ko nepārtrauca stresa sapņi, un es pamodos, lai stātos pretī šai dienai, manā aizmugurējā kabatā iebāžot elastības slīdēšanu.

Tomēr tas bija tālu no kvēlojošas atveseļošanās montāžas. Grūti atgriezties no savas dzīves, kas bija pirms novājinošas trauksmes, un atgriezties pie iepriekšējā. Es jutos nepacietīgs, lai sāktu darbu pēc pirmās cerības druskas, es jutu, ka esmu uz augšu vērstas trajektorijas un vēlos radīt impulsu, lai paceltu sevi debesīs.

Es vairs nebiju pietiekami nobijusies, lai gribētu palikt savā mājā, bet bieži, kad mēģināju iziet, es jutu, kaaiz manis ik uz soļa. Es sāku organizēt pasākumus, bet atklāju, ka man ir jāatstāj katrs no viņiem panikas lēkmes dēļ tualetē vai pēkšņas nelabuma uzbrukuma dēļ, kas man lika satricināt karoti gaisā tā, it kā būtu pakarināta no neredzamas virves.

Man bija jāatrod dažādi maršruti uz darbu, lai apturētu, ka mani iedarbina stacijās vai autobusu pieturās.

Man bija jāatrod dažādi maršruti uz darbu, lai apturētu sevi iedarbināt stacijās vai autobusu pieturās, kur mans ķermenis sajuta, ilgi pirms mana prāta, man bija trauksmes lēkme. Negulēšanas mēneši mani bija nogurdinājuši, un katrs mazais solis bija mokas, kad es centos cīnīties pret domu par to, cik tālu man jāiet.

atlikušās katliņā ceptas sviestmaizes

Lielākā daļa cilvēku, kas mirst, kāpjot Everestā, to dara lejupceļā. Viņi ir motivēti ceļā uz augšu, virzās uz savu mērķi, ir apņēmības pilni tur nokļūt un tikai uz dažiem mirkļiem virsotnē sasniegt dievam līdzīgu statusu-pasaules virsotni.

Atpakaļceļā, noguruši un varbūt apmānīti, domājot, ka viņi ir tuvāk mājām, tad viņi ir, tad notiek nelaimes gadījumi, kad iestājas hipotermija un beidzas skābeklis.

Saistīts stāsts Šis ir laiks, kad sākas darba nedēļas trauksme

Jautājiet, kāpēc es salīdzinu sievieti, kas cieš no trauksmes Ziemeļlondonas priekšpilsētā, ar cilvēku fiziskās un garīgās saites beigās.

Jo daudziem garīgās veselības slimniekiem viņu traucējumi ir viņu Everests. Kad tas sasniedz jaunas virsotnes, tas kļūst biedējošāk, mēs nezinām, kas gaidāms, un jūtamies gandrīz sastindzis, bet, atgriežoties atpakaļ - vērsts pret civilizāciju, ko atstājām, - tad mēs saprotam, cik liela nodeva tā prasīja.

Kad pirms dažiem gadiem es runāju ar terapeitu par kādu funkciju, viņi man teica, ka viena no bēdīgākajām pašnāvības lietām ir tā, ka parasti cilvēki izdara kaut ko labāku.

Sieviete aizklāj seju ar rokāmSimone GolobGetty Images

'Kad cilvēki ir zemākajā līmenī, viņi nejūtas pietiekami spēcīgi, lai to izdarītu,' viņa man paskaidroja. 'Tas prasa spēku un pārdomas, un zināmu prāta skaidrību, kas cilvēkiem bieži nav garīgās veselības cīņas virsotnē.'

dorset naga scoville

Atpakaļceļš ir grūtāks. Kad ūdeņi sāk apmesties, pat ja tikai uz mirkli, un parādiet mums savu atspulgu uz tās virsmas: kāda cilvēka spoks, kurš kādreiz mīlēja dzīvi. Un tajā brīdī mēs esam spiesti stāties pretī sev, pieņemtajiem lēmumiem un paskatīties apkārt, cik tālu esam nokrituši.

Mūsdienās es cenšos nedomāt par savu atveseļošanos kā par “atgriešanās ceļu”, bet gan uz priekšu.

Mūsdienās es cenšos nedomāt par savu atveseļošanos kā par “atgriešanās ceļu”, bet par ceļu uz priekšu jaunā piedzīvojumā. Esmu mērogojies, apkopojis un nokāpis no līdz šim grūtākā perioda savā dzīvē, un tagad esmu aizgājis (gaišāks par mugursomu) pret kaut ko citu. Ceļojums ir lēns, ceļojumi bieži ir, bet es zinu, ka tieši otrā nākamā kalna otrā pusē, kas ir mazāka par iepriekšējo, ir saulriets, kuru vecais es nekad nebūtu novērtējis.