Cilvēki, kuri cenšas izkļūt no gultas, ir gudrāki
Izkāpšana no gultas var būt īsta cīņa, kad esat nogūlies gultā un, iespējams, iepriekšējā vakarā esat nospēlējis pārāk daudz Game of Thrones epizožu. Kārdinājums nospiest snaudu un izbaudīt papildu desmit minūšu snauduļošanu vienmēr šķiet pievilcīgs, taču mēs esam pārliecināti, ka agrīna sākšanās ir veiksmīgas dzīves atslēga .
Taču jauni pētījumi ir atklājuši, ka meli var nebūt greznība, par kuru jums jājūtas vainīgam - drīzāk tas var nozīmēt, ka esat gudrāks, radošāks un laimīgāks.
garšvielas berzēt cūkgaļas fileju
Pētījums & ldquo; Kāpēc nakts pūces ir gudrākas & rdquo; ilustrē to, ka jūs kontrolējat, kad dodaties uzun pamosties ir inteliģences pazīme. Atlikšanas poga ir salīdzinoši jauns izgudrojums, un evolūcija mūs tam nav sagatavojusi. Saskaņā ar autoru Satoshi Kanazawa un Kaja Perina teikto, ka spēja atsist snaudu un pielāgoties šim jaunajam dzīves un miega veidam nozīmē būt intelektuālākam.
Ignorējot noteikumu piecelties, tiklīdz atskan modinātāja signāls - rīkojoties atbilstoši ķermeņa vajadzībām, nozīmē, ka jūs, visticamāk, sekosit savamun pats risiniet savas problēmas. Kanazava un Perina apgalvo, ka tas padara jūs radošāku un neatkarīgāku.
cajun kulinārijas trīsvienība
Zinātnisko ziņojumu apstiprina līdzīgs Sauthemptonas Universitātes pētījums, kurā tika aplūkotas 1229 cilvēku sociālekonomiskās situācijas, kas saistītas ar viņu miega modeļiem. Tas parādīja, ka tie cilvēki, kuri devās gulēt pēc 23:00 un piecēlās pēc 8:00, nopelnīja vairāk naudas un baudīja laimīgāku dzīvesveidu.
Neskatoties uz to, jūsu radošais, saprātīgais prāts to laikā var uzplaukt, pārāk daudz miega arī nav ieteicams. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem pieaugušajiem ir nepieciešams gulēt 7-9 stundas naktī, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu.
datil pipari scoville
Bet jūs varat būt mierīgi, zinot, ka, baudot rīta snaudu, jūs netiksit uzskatīts par slinku vai nedisciplinētu. Urā!