Vienkoku gaļas bez gaļas Enchilada sautējums (kastrolis)

2015. gada 10. aprīlis Pāriet uz recepšu drukāšanas recepti Pin4K Share131 Yum2 Tweet pa e-pastu 4K Akcijas One-Pot Meatless Enchilada Stew (Casserole)

Enchilada iedvesmots viena katla sautējums vai kastrolis, kas izgatavots ar visām šīm brīnišķīgajām enchilada garšām un sastāvdaļām. Ietver recepti pašmāju enchilada mērcei.



Mēs vienmēr eksperimentējām ar tradicionālajām meksikāņu garšām un sastāvdaļām. Viņi var izmantot tik daudz izcilu ēdienu izvēli. Šis konkrētais ēdiens ir iedvesmots no uber-meksikāņu ēdiena Enchilada. Ah, enchilada, ar tik daudz labestības pildītu tortiliju, pasniegta ar čili mērci.

medus teriyaki marinādes recepte

Mēs būtībā esam dekonstruējuši jūsu tipisko enchilada un pārveidojuši to par viena katla trauku. Vai tas ir sautējums? Vai tas ir kastrolis? Nebijām pārliecināti, bet esam pārliecināti, ka tas garšo tik labi!

Mēs devāmies ar gaļu bez gaļas, veģetāro versiju, ar fokusu uz čili pipariem, taču tas derētu tikpat labi ar kādu sasmalcinātu vistu vai izvilktu cūkgaļu. Es nopietni gatavojos to pagatavot, izmantojot atlikušo cūkgaļu no citas receptes, ko nesen izstrādāju, un es nevaru gaidīt, lai izmēģinātu šo versiju.

Viena katla maltītes skaistums ir tāds, ka jūs varat pagatavot katru ēdienreizes sastāvdaļu un iemest katlā, pēc tam vēlāk to pārklāt un pabeigt cepeškrāsnī vai pārnest uz draugu māju, lai jauki vizīte. Ja jūs to atnesīsit, varbūt viņi jūs palutinās pie glāzes vīna vai alus!

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew3

Ir daudz enchilada mērces versiju. Šis ir vienkāršs, ko man patīk pagatavot ātri un ar lielu garšu. Jūtieties brīvi izmantot savu personīgo enchilada mērces recepti. Arī mēs patiešām rakt papriku. Es domāju Čili piparu trakumu, vai ne? Bet tomēr tas varēja viegli izmantot pat DAUDZ papriku.

Mētājiet vēl dažus jalapeno piparus, vēl vienu papriku, varbūt pat poblano, dažus serranos, heck, kā būtu ar dažiem habaneros! Labi, kā parasti, es tiku aizvests ar papriku.

Izmēģiniet šīs citas Enchilada receptes

  • Sarkanā vista Enchiladas
  • Pašdarināts sarkanais Enchilada mērce
  • Zaļās enchilada mērces recepte
  • Vistas Enchiladas Verde ar sieru
  • Ātra un ērta Enchilada mērces recepte
  • Vistas Enchilada kastrolis zaļš
  • Chipotle Chicken Enchilada kastrolis

Pattīša perspektīva

Es uzaugu uz gaļas un kartupeļiem un esmu pieradusi enchiladas ar kaut kādu gaļu, bet tas bija apmierinošs un pildījums. Pupiņu un papriku kombinācija padarīja to par ļoti sirsnīgu ēdienu. Tas nopietni garšo tik labi, kā izskatās.

One-Pot-Meatless-Enchilada-Stew1

One-Pot Meatless Enchilada Stew Drukājiet viena katla bez gaļas Enchilada Stew Easy Enchilada mērci Gatavošanas laiks 5 minūtes Gatavošanas laiks 20 minūtes Kopējais laiks 25 minūtes

Enchilada iedvesmots viena katla sautējums vai kastrolis, kas izgatavots ar visām šīm brīnišķīgajām enchilada garšām un sastāvdaļām. Ietver recepti pašmāju enchilada mērcei.

Kurss: Pamatēdiena virtuve: Meksikāņu Atslēgvārds: bez gaļas, veģetārie Porcijas: 4 Kalorijas: 444 kcal Autors: Mike Hultquist Sastāvdaļas
  • 4 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes miltu
  • ¼ glāzes sarkanā čili pulvera
  • 6 unces tomātu pastas
  • 1-1 / 2 tases dārzeņu buljona
  • ¼ tējkarotes maltu ķimenes
  • ¼ tējkarotes ķiploku pulvera
  • Sāls un pipari pēc garšas
ENCHILADA STĀVOKLAM
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 mazs sīpols sasmalcināts
  • 1 sasmalcināts sarkanais paprika
  • 2-3 sasmalcinātu jalapeno papriku
  • 4 ķiploka daiviņas maltas
  • Arī ½ glāze svaigas kukurūzas saldētas ir laba
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 1 tējkarote maltu ķimenes
  • 1 tējkarote žāvēta oregano
  • 2-3 tases enchilada mērces, skatīt iepriekš
  • 1 var pinto vai melnās pupiņas 15 unces, nosusinātas
  • 4 kukurūzas tortiljas, kas sagrieztas pus collu sloksnēs
  • ½ glāzes sasmalcināta Čedaras siera
  • Pasniegšanai svaigi sasmalcināts cilantro
Instrukcijas
  1. Sildiet lielu pannu līdz vidēja uguns. Pievienojiet eļļu un iegūstiet jauku un siltu.
  2. Pievienojiet miltus un čili pulveri. Samaziniet siltumu līdz zemam un nepārtraukti maisiet, apmēram 5 minūtes, līdz maisījums brūnē.
  3. Pievienojiet tomātu pastā, buljonā, ķimenes un ķiploku pulverī. Maisiet, lai iekļautu.
  4. Ļauj maisījumam sabiezēt un kļūt vienmērīgam, bieži maisot.
  5. Sāls un pipari pēc garšas, pēc tam atlieciet līdz gatavībai lietošanai.
ENCHILADA STĀVOKLAM
  1. Sildiet lielu cepeškrāsnī drošu kastroli vai pannu uz vidējas uguns.
  2. Pievienojiet eļļu un uzkarsējiet.
  3. Pievienojiet sīpolus un papriku. Gatavojiet apmēram 5 minūtes, lai mīkstinātu.
  4. Pievienojiet ķiplokus un samaisiet. Pagatavojiet vēl 1 minūti.
  5. Pēc garšas pievienojiet kukurūzu, sāli un piparus, ķimenes un oregano. Maisīt.
  6. Pievienojiet enchilada mērci, pupiņas, sagrieztas tortiljas un pusi čedaras siera. Maisiet, lai iekļautu.
  7. Augšā ar atlikušo sieru.
  8. Iestatiet cepeškrāsni, lai sautētu.
  9. Ievietojiet kastrolīti cepeškrāsns vidū un vāra apmēram 5 minūtes vai līdz siers ir labi izkusis.
  10. Apkaisa ar sasmalcinātu koriandru un pasniedz!
Uztura fakti Viena katla bez gaļas Enchilada sautējums Vienkārša Enchilada mērces daudzums porcijā Kalorijas 444 kalorijas no 243 taukiem % Dienas vērtības * Tauki 27 g42% Piesātinātie tauki 6g30% Holesterīns 14 mg5% Nātrijs 1600mg67% Kālijs 683mg20% Ogļhidrāti 43g14% Šķiedra 7g28% Cukurs 17g19% Olbaltumvielas 10 g20% A vitamīns 2695IU54% C vitamīns 62,2 mg75% Kalcijs 163 mg16% Dzelzs 3,6 mg20% * Dienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Pin4K Share131 Yum2 Tweet e-pasts 4K Akcijas