Linguine ar krabjiem, čilli, citronu un raķeti

Reklāma novājēšanu pasaules mērogā - Turpiniet lasīt tālāk. Padara: 1 - 8 Gatavošanas laiks: 0 stundas 5 minūtes Gatavošanas laiks: 0 stundas 15 minūtes Kopējais laiks: 0 stundas 20 minūtes Sastāvdaļas

Gatavošanas aerosols

4

pavasara sīpoli, sagriezti un plānās šķēlītēs

1

ķiploku daiviņa, sasmalcināta

Havaju čili pipari Scoville

1

lieli sarkani čilli, bez sēklām un plānās šķēlītēs

mājās gatavota chipotle mērce

2

x 170 g kannas baltā krabju gaļa, nosusināta

Smalki sarīvēta miziņa un 1 citrona sula

4

plūmju tomātus, noņem sēklas un sagriež plānās šķēlītēs

tien tsin pepper scoville

Neliels raķešu lapu maisiņš

Svaigi malti melnie pipari

1

lingvīna paciņa

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē. Norādes

1. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Iztukšojiet, rezervējot 50 mililitrus vārīšanas šķidruma, un nolieciet malā.
2. Izsmidziniet silto katliņu ar vārīšanas aerosolu. Pievienojiet pavasara sīpolus, ķiplokus un čilli un vāra uz lēnas uguns divas līdz trīs minūtes, līdz tie ir mīksti, bieži maisot. Iemaisa krabjus, citrona miziņu, tomātus un rezervēto gatavošanas šķidrumu un viegli uzkarsē.
3. Atgrieziet makaronus katliņā kopā ar raķeti un labi samaisiet, lai tie apvienotos. Garšojiet ar svaigi maltiem melnajiem pipariem un pēc garšas izspiediet nedaudz svaigas citrona sulas. Šo vislabāk ēst uzreiz.

Recepte, Slimming Pasaules ģimenes svētki par budžetu