Cik svarīgs ir SPF? Sver divi rakstnieki
Deivids GubertsAizmirst. Neizdodasir kļuvis par skaistuma lielāko tabu. Šeit divi rakstnieki skaidro savu personīgo pieeju. Turklāt mēs piedāvājam jūsu individuālo ceļvedi drošai uzturēšanai saulē
'Kāpēc es esmu devies uz auksto tītaru'-SarkanieSkaistumkopšanas direktore Annabel Meggeson
iemidzina jūs viltus drošības sajūtā, liek justies vainīgam, ka neesat to pareizi izmantojis, un var pārvērst brīvdienas par sīku darbu, pretrunīgi saka Annabel Meggeson.
Man, tāpat kā lielākajai daļai cilvēkugadiem. Dažreiz es gribētu iziet cauri pudeles labākajai daļai dienā; citreiz es knapi pieskāros lietām. Vēl pirms diviem gadiem, kad nolēmu no tā pilnībā atteikties un pārņemt kontroli.
Ļaujiet man paskaidrot: līdz tam brīdim,bija mani kontrolējis. Tas man bija devis garšu, kā es varētu justies - krāšņs un brūns -, un apmānīja mani domāt, ka es to varētu iegūt, nemaksājot par to. Bet es esmu samaksājis labi., pigmentēts, saburzīts un slims. Es pat pamodos vienu rītu atvaļinājumā Turcijā, lai uzzinātu, ka esmu pieķērusies savai naktskreklim, jo lieliski, strutas pilni rieksti-nopietna saules apdeguma rezultāts krūtīs un plecos-bija saplīsuši un pielīmējuši kokvilnu pie manas ādas, kad tie izžuva . Es nekad neesmu aizmirsis sāpes no auduma lobīšanās no miesas, bet tomēr es nemācījos. Manas piena losjona pudeles bija radījušas miglainu maldinošu barjeru starp mani un sauli.
Teikšu skaidri: es neapvainoju SPF per se par savu saules apdegumu. Ir visa kultūra - lēti lidojumi,- tas attaisno manu neapdomīgo uzvedību. Nemaz nerunājot par faktu, ka esmu mazliet neapdomīga, un, protams, izvairos no sauļošanās. (Lai gan es nevaru būt vienīgais, kuram visa šī lieta šķiet sīka.) Bet pieņemsim, ka argumentu dēļ SPF neeksistēja, es jau agri būtu iemācījusies savu mācību un man nebūtu citas izvēles, kā paklausīt. . Bez SPF burtiski ir pārāk sāpīgi, lai nerespektētu sauli.
Un tur slēpjas berze. SPF dod mums atļauju atrasties saulē, kad to nevajadzētu darīt. Apsveriet to: Apvienotās Karalistes sauļošanās tirgus ir viens no visstraujāk augošajiem Eiropā un ir gandrīz 300 miljonu sterliņu mārciņu vērts, tomēršajā valstī nesen tika konstatēts, ka tas ir lielāks nekā krūts, plaušu, resnās zarnas un prostatas kopējais. Kaut kas nesanāk. Mēs pērkam lietas, bet neizmantojam. Vai arī mēs to izmantojam, bet ne pareizi.
Pirms dažiem gadiem Cīrihes Dermatoloģijas klīnikas pētnieki veica globālu pētījumu par saules drošību. Viņi secināja, ka aizsardzība pret sauli nav labāka nekā tās valkāšana, jo “gandrīz 100% gadījumu tā tiek ļaunprātīgi izmantota”.
Paceliet rokas, kurš vēl ir nopircisticot, ka tas ļaus jums tur gulēt ilgāk; vai ūdensizturīga formula, lai jūs varētu iegremdēties baseinā un izkļūt no tā? Bet, lai sauļošanās krēms darbotos pareizi - lai maksimāli aizsargātu pret UVA un UVB stariem - tas ir atkārtoti jālieto katru reizi, kad esat bijis ūdenī, ūdensnecaurlaidīgs vai nē. Ja pēc iegremdēšanas vienkārši papildināt viegli sasniedzamus apgabalus, jūs to nesaņemat
pilns labums. Pat ja jūs nekļūstat slapjš, jums tas jālieto ik pēc divām stundām, sešas tējkarotes vienlaikus, lai nodrošinātu pilnīgu pārklājumu. Mani tā nogurdina tikai domāšana.
labākā sasmalcinātā vistas gaļa
Deivids GubertsKas attiecas uz SPF50, tas piedāvā tikai par 5% lielāku aizsardzību nekā SPF15; SPF30 tikai par 2% vairāk. Tas ir iemesls, kāpēc Dr Des Fernandes-viens no maniem mīļākajiem ādas guru-savos (godalgotajos) produktos neieliks neko vairāk kā SPF15. 'Jūs saņemat gandrīz tādu pašu aizsardzības līmeni un nekādu viltus drošības sajūtu,' viņš saka. 'Faktors 15 padara jūs modrākus.'
Ar savu jauno SPF0 režīmu esmu ļoti modrs. Pagājušajā gadā mūsu ikgadējā lidojumā un flopā - bez SPF - es staigāju apkārt un peldēju brīvi, bet vienmēr sēdēju ēnā. Es arī darīju kaut ko tādu, ko nekad agrāk nebiju pieradis, proti, palikt telpās vai vismaz ēnā starp šīm brutālākajām pusdienlaika un plkst. (Kaut ko visi eksperti iesaka jums darīt neatkarīgi no tā). Tad katru dienu aptuveni pulksten 17.30 es parādījos, lai uzsūktu pēdējos saules (nesamākslotos) starus. Rezultāts pēc nedēļas? Vājas bikini zīmes,un absolūti nav apsārtuma vai dedzināšanas. Atteikšanās no SPF ir uzlabojusi arī manas attiecības ar sauli. Es mazāk skatos uz iedegumu un novērtēju visas citas tā priekšrocības.
Bet kā ar visa gada aizsardzību? Es baidos, ka man šķiet, ka UV starojuma daudzums, ko es saņemu savā ikdienā, ir normāls. Un es neesmu pietiekami veltīgs, lai gribētu bloķēt visus iespējamos UVA starus.
Es zinu, ka mans jaunatklātais režīms nav paredzēts visiem - patiesībā es jau gatavojos noraidīšanas gaudām -, bet, manuprāt, tam vajadzētu būt, pilnībā izprast saules aizsarglīdzekļus un pēc tam pieņemt apzinātu lēmumu. Neviens nav teicis, ka jums jāvalkā sauļošanās krēms. Burkini varētu būt vairāk jūsu lieta. Bet neatkarīgi no tā, jums ir jāatrod savs veids, kā būt drošam. Un šeit ir padoms: ja jūs pamodīsities ar savu naktskreklu, kas pielīmēts pie ādas, jūs zināt, ka neesat.
'Es bez tā neizietu no mājām' - rakstniece Hanna Ebelthite
Tas var būt sāpes piemērot, bet? Tu joko? Rakstniece Hanna Ebelthite to izmanto visu gadu, esmu bāla un klāta ar vasaras raibumiem. Kamēr man ir tikai, manas ģimenes mātes puse ir krāšņi ingvers, tāpēc dedzināšana ir manos gēnos. Jebkuri centieni iedegties, kad biju jaunāks, izraisītu tikai sāpošu, sārtu ādu un vasaras raibumus uz sejas, veidojot pigmentācijas plankumus - tas nav labs izskats. Tad ir fakts, ka manam tētim (nevis ingveram) ir bijis ādas vēzis.
ūdens ar čili pipariem
Ne pārmērīga sauļošanās rezultātā ārsti teica, ka tas vienkārši ir saistīts ar mūžu, kas pavadīts ārā, angļu saulē, bez SPF. Viņa tips bija mazāk bīstamā bazālo šūnu karcinoma - viegli noņemama un, lai gan tā var atkārtoties, nav letāla. Tomēr viņam tagad ir puse auss. Arī nav labs izskats.
ir bojāts UV starojuma ietekmē. Tā nav zīme, ka esat ieguvis “pamata iedegumu” un dažu dienu laikā kļūs brūns. Pat ja tas notiek, kaitējums ir nodarīts.
Pīlings ir jūsu ķermeņa veids, kā atbrīvoties no mutācijas ādas šūnām, lai tās nekļūtu par vēzi. Bet daļa bojājumu paliek. Pat ja jūs dedzināt tikai reizi divos gados, ļaundabīgas melanomas risks trīskāršojas.
Ja termins “ļaundabīga melanoma” izklausās biedējoši, tam vajadzētu. Tas ir agresīvs ādas vēža veids, un vecuma grupā no 15 līdz 34 gadiem tā ir otrā izplatītākā forma. Doktors Džefrijs Mullans, ķirurgs un saules bojājumu speciālists, man teica: “Esmu redzējis, kā 30 gadus vecas sievietes ar bērniem zaudē cīņu pret šo biedējošo slimību. Tomēr no tā vajadzētu izvairīties. Es nevaru ieteikt nevienam bez saules aizsardzības. ”
Es zinu, ka ir ieteikti pētījuminesamazina melanomas risku, bet ir daudz vairāk pētījumu, kas to apstiprina. Un ir daudz pamatojumu manam argumentam par tā nēsāšanu visu gadu: “Ir neapstrīdami pierādījumi tam, ka UVA un UVB sauļošanās līdzekļu ikdienas lietošana novērš vēzi, kā arī ir pierādījumi, kas tikko tika parādīti Amerikas Dermatoloģijas akadēmijā. ādas elastīgie audi un kolagēns, ”saka dermatologs Dr Nick Lowe. Varbūt, ja mans tētis to būtu izmantojis, viņam ne tikai būtu neskarta auss, bet viņš izskatītos 10 gadus jaunāks.
Viņa gadījumā viņam var piedot tos agrīnos gadus, kad drošās saules vēsts nebija redzama. Bet šodien nav attaisnojuma. Mēs vakcinējamies pret slimībām. Mēs apmeklējam dzemdes kakla un krūšu skrīningu. Un tomēr mēs nevaram izlemt, vai pasargāt sevi no ādas vēža. Hm ... sveiki?
Kas attiecas uz ikdienas aizsardzību pret sauli,, kakla un krūšu krēms, kas visi satur aizsardzību pret UVA un UVB stariem. Tāpēc es mitrinu rokas un seju. Vai lielākā daļa no mums to nedara?
Par ko? Tā kā mūsu ķermenis ražo šo svarīgo barības vielu, reaģējot uz saules gaismu, daudzi eksperti, tostarp Cancer Research UK, tagad saka, ka katru dienu varat iegūt saules iedarbību.. Vienkārši iepļaukājiet savu aizsardzību, pirms sākat dedzināt. Lūk, mana problēma ar šo padomu: kā jūs zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadedzinātu, ja vien neļaujat sev sadedzināt, lai to uzzinātu? Mans vienkāršais risinājums? Valkājiet SPF un lietojiet papildinājumu.
Mūsdienās ikvienam, kurš izmisis pēc iedeguma, ir bagātībato rīcībā, tāpēc tiešām nav jāļauj saulei darīt savu darbu. Es? Man nav pacietības to viltot, tāpēc priecājos palikt bāla un interesanta. Alternatīva neliek domāt.
Šis raksts pirmo reizi parādījās žurnāla Red 2012. gada jūlija numurā. Lai abonētu, noklikšķiniet šeit.