Veselīgas meksikāņu uzkodas

2015. gada 21. augusts Pāriet uz recepšu drukāšanas recepti Pin90 Share7 Yum Tweet e-pasts 97 Akcijas Healthy Mexican Snacks

Vieglu un veselīgu meksikāņu uzkodu recepte, kas pagatavota ar arbūzu, jicama, gurķi un serrano papriku, lai nedaudz sildītu. Lieliski uzkodas, uzkodas vai veselīgs deserts!



Šī ir mana uzkoda, mani draugi, ļoti līdzīga lieliskai uzkodai vai desertam. Es tiešām nevaru izlemt, kuru kategoriju šos ievietot, tāpēc ielieku viņus abos. Tie ir svaigi un veselīgi, dabiski un mājās atrodas uz uzkodu plācenīša vai uz deserta galda.

Tās ir meksikāņu uzkodas! Garā vairāk meksikāņu stila, un tie ir diezgan garšīgi. Nākamreiz izlaidiet tortiljas čipsus un meksikāņu konfektes un tā vietā dodieties uz svaigiem augļiem.

Jūs, iespējams, nedomājat par čili pipariem desertam, taču tie faktiski ir lielisks papildinājums, it īpaši, ja vēlaties kaut ko kraukšķīgu un vieglu.

Receptes iedvesma

Tos iedvesmojusi klasiska meksikāņu kombinācija - gurķi ar čili un laimu. Mēs jau vairākas reizes esam bijuši Meksikā un baudījuši dažādu veidu šo autentisko, garšīgo meksikāņu uzkodu variantus, pasniedzot tasītēs vai uz maziem iesmiņiem, vienmēr sasmalcinātus ar čili pulveri, lai gan sastāvdaļas nedaudz atšķiras.

Jūs varat viegli iekļaut arī citus augļus, piemēram, ananāsus, mango vai avokado - tikai noteikti dodieties pie iecienītākajām garšas izvēlēm.

cajun iemērkšanas receptes

Tas ir diezgan nedaudz kā salātu iesms, garšīgs vienreizējs ēdiens, nedaudz pieliekot cing no tangās laima sulas un pārkaisot čili pulveri. Ja man būtu savs ceļš, es būtu mazliet uzmetusi spoku piparu pulveri vai Moruga pulveri - labības pļaujmašīna? Jā!

Bet Patty tas būtu bijis mazliet par karstu, tāpēc es izmantoju chile piquin, lai gan to darītu biežāk sastopams kajenas pulveris vai paprika.

Ņemiet vērā, ka serrano paprika nav uz šī konkrētā iesma. Es tos atstāju uz šķīvja, lai cilvēks, kurš to ēd, varētu izvēlēties, vai iesmērēt piparu šķēli.

Tas, kurš atstāja vienreizēju, man nozīmēja vairāk! Serranos šeit ir lielisks papildinājums, lai gan, ja tie jums šķiet pārāk pikanti, izmēģiniet jalapeno papriku vai pat maigāku papriku pēc savas izvēles.

Paskatieties, cik sulīgi ir šie mazuļi?

jūras veltes čili receptes

Mexican Street Snacks on a plate, ready to serve

Parunāsim par to, kā mēs tos veidojam?

Nepieciešamas sastāvdaļas

  • & frac14; vidēja lieluma arbūzs
  • 1 jicama mizoti
  • 1 vidējs gurķis
  • 2-3 Serrano pipari, kas sagriezti gredzenos - nav obligāti, vai mazliet maigāku izmantojiet jalapenos
  • Sula pēc 2-3 laimiem pēc vajadzības
  • Čili pulveris putekļu noņemšanai
  • Pēc vēlēšanās uzkarsē mērci

Kā pagatavot šīs veselīgās Meksikas ielas uzkodas - receptes metode

  1. Liekšķere arbūzu sīkās bumbiņās. Es izmantoju & frac14; tējkarotes mērkarote raktuvei. Ievietojiet tos lielā maisīšanas traukā.
  2. Karbonāde jicama mazos kvadrātiņos, kas ir aptuveni tādā pašā platumā kā arbūzu bumbiņas. Ievietojiet maisīšanas traukā.
  3. Šķēle gurķi gredzenos apmēram & frac14; collu biezs, pēc tam tos ceturksnī. Viņi nonāk maisīšanas traukā.
  4. Pievienot laima sulu un mētāties, lai apslāpētu.
  5. Šķēps arbūzu bumba, jicama šķēle un pāris gurķu ceturtdaļas uz zobu bakstāmajiem. Izklaidējieties un mainiet pasūtījumu.
  6. Komplekts uz servēšanas šķīvja un putekļus ar čili pulveri.
  7. Tops Ar sagrieztu serrano papriku un pasniedziet.

Tas ir, mani draugi! Šīs ir brīnišķīgas un aromātiskas veselīgas meksikāņu uzkodas, kuru galvenā uzmanība tiek pievērsta svaigiem augļiem. Apkalpojiet tos jebkurā laikā! Nākamreiz, kad atradīsit sevi kukurūzas čipsu iegūšanai, to vietā varat nokļūt. Es ceru, ka jums viņi patiks.

arbūzs ar čili

Izmēģiniet dažas no manām citām populārajām uzkodu un ēstgribu receptēm

  • Čili un laima gurķi
  • Jalapeno pudeļu korķi (sagrieztas un ceptas Jalapeno piparu šķēles)
  • Galīgais Teksasas Nachos
  • Krēmveida-kraukšķīgs Jalapeno Popper Dip
  • Pikantās ķirbju sēklas
  • Pikantā liellopa Jerky

Ja jums patiks šī recepte, es ceru, ka jūs atstāsit komentāru ar dažiem STARS. Lūdzu, dalieties ar to arī sociālajos medijos. Neaizmirstiet mūs atzīmēt vietnē #ChiliPepperMadness. Es noteikti dalīšos! Paldies! - Maiks H.

Mexican Street Snacks Drukājiet veselīgas meksikāņu uzkodas Receptes sagatavošanas laiks 15 minūtes Gatavošanas laiks 1 min Kopējais laiks 16 minūtes

Vieglu un veselīgu meksikāņu uzkodu recepte, kas pagatavota ar arbūzu, jicama, gurķi un serrano papriku, lai nedaudz sildītu. Uzkodas, uzkodas vai deserts!

Kurss: Uzkoda, uzkodu virtuve: meksikāņu porcijas: 15 kalorijas: 41 kcal Autors: Mike Hultquist Sastāvdaļas
  • ¼ vidēja lieluma arbūzs
  • 1 jicama mizoti
  • 1 vidējs gurķis
  • 2-3 Serrano pipari, kas sagriezti gredzenos
  • Sula pēc 2-3 laimiem pēc vajadzības
  • Čili pulveris putekļu noņemšanai
  • Pēc vēlēšanās uzkarsējiet karstu mērci
Instrukcijas
  1. Ielieciet arbūzu sīkās bumbiņās. Manai izmantoja ¼ tējkarotes mērkaroti. Ievietojiet tos lielā maisīšanas traukā.
  2. Sasmalciniet jicama mazos kvadrātiņos, kas ir aptuveni tādā pašā platumā kā arbūzu bumbiņas. Ievietojiet maisīšanas traukā.
  3. Gurķi sagrieziet apmēram ¼ collu biezos gredzenos, pēc tam sagrieziet tos ceturtdaļā. Viņi nonāk maisīšanas traukā.
  4. Pievienojiet laima sulu un mētājiet mēteli.
  5. Uz zobu bakstāmajiem šķēpsiet arbūzu bumbiņu, jicama šķēli un pāris gurķu ceturtdaļas. Izklaidējieties un mainiet pasūtījumu.

  6. Uzlieciet uz pasniegšanas šķīvja un notīriet ar čili pulveri.
  7. Augšā ar sagrieztu serrano papriku un pasniedz. Šļakatas ar karstu mērci, ja vēlas!

Uztura fakti Veselīgas meksikāņu uzkodas Receptes daudzums uz porciju Kalorijas 41 % Dienas vērtības * Nātrijs 2mg0% Kālijs 179 mg5% Ogļhidrāti 10 g3% Šķiedra 2g8% Cukurs 5g6% A vitamīns 460IU9% C vitamīns 15,9 mg19% Kalcijs 13 mg1% Dzelzs 0,5 mg3% * Dienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Pin90 Share7 Yum Tweet e-pasts 97 Akcijas