Gvinetas Paltrovas veselīgie ceptie rīsi ar kāpostiem un pavasara sīpoliem

Gvineta PaltrovaReklāma - Turpināt lasīt zemāk Padara: 1 - 4 Sagatavošanās laiks: 0 stundas 10 minūtes Gatavošanas laiks: 0 stundas 12 minūtes Kopējais laiks: 0 stundas 22 minūtes Sastāvdaļas 225 g

kāposti, stublāji izmesti


1

& frac12; ēdamkarote augu eļļas

pirksti čili pipari
2

ķiploki, mizoti un ļoti smalki sagriezti

3

lieli pavasara sīpoli, sagriezti 3 mm diagonālās šķēlītēs

175 g

brūnie rīsi, vārīti


1

& frac12; ēdamkarote sojas mērces

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē. Norādes
  1. Kāposta lapas sagriež uz pusēm gareniski un pēc tam šķērsām sagriež ļoti plānās lentēs (šifonāde). Tvaicējiet kāpostus septiņas minūtes.
  2. Tikmēr uzkarsē augu eļļu lielā katliņā uz vidēji zemas uguns. Pievienojiet ķiplokus un, maisot, vāra divas minūtes, uzmanoties, lai ķiploki nebūtu brūni. Paaugstiniet uguni līdz vidējai temperatūrai un pievienojiet tvaicētos kāpostus un pavasara sīpolus. Pagatavojiet divas minūtes, pēc tam pievienojiet rīsus un maisot vāra vēl divas minūtes.
  3. Pievienojiet sojas mērci un vāriet vēl 30 sekundes.

Jo mazāku sagriež kāpostu, jo vairāk tas kļūst par rīsiem.


Recepte, Piezīmes no mana virtuves galda autors Gvenits Paltrovs.

pikantu ziedkāpostu rīsu recepte