PILNĪGI: Tūkstošgades sievietes atmet alkoholu un aptver atturību
Stefānija VīlandeEs vienmēr esmu bijis spēcīgs aizstāvis, neatvainojoties par ķermeņa barošanu ar labu ēdienu un dzērienu. Un es noteikti gūstu prieku dzerot, es mīlu radošus kokteiļus gandrīz tikpat, cik es mīlu labu pudeli. Bet daudziem tas ir pilnīgi pretēji; atklājot, ka dzērienam ir negatīva ietekme uz viņu garīgo veselību, izraisot arvien pieaugošo tūkstošgadīgo kopienu, kas kļūst prātīga.
Patiesībā, pagājušajā gadā publicētie skaitļi atklāja, ka arvien vairāk jauniešu pilnībā atsakās no alkohola lietošanas vai pat vispār nelieto alkoholu. Arvien vairāk jauniešu, īpaši sievietes,, un ar to lepojas.
Tāpēc es labprāt dzirdēju vairāk no jaunajām, profesionālajām sievietēm manā vecumā, kuras atvadījās no paģirām un nekad neatskatījās.
Viena no šīm sievietēm ir Millie Gooch, mana bijusī kolēģe, kura nesen pameta pilnas slodzes rakstīšanas darbu, lai pilnībā veltītu laiku viņas dibinātajai tiešsaistes kopienai. Sober Girl biedrība . Millija nebija atkarīga no alkohola, viņa bija tikai divdesmit gadu veca meitene, kura saslima ar savu nedēļas nogali & ldquo; aptumšošanas pārmērīga dzeršana. & Rdquo;
'Esot prātīgam, jūs neesat garlaicīgs, jūs joprojām varat spīdēt bez vīna.'
& ldquo; Lai gan es bez grūtībām būtu varējis iziet dienas vai nedēļas, dzerot, es noteikti kompensēju zaudēto laiku, & ldquo; Viņa man teica.
& ldquo; 26 gadu vecumā es pēkšņi ļoti apzinājos, ka ballēšanās un tai sekojošās paģiras ievērojami ietekmē manu garīgo veselību, produktivitāti un vispārējo ugunsgrēku uz mūžu. & ldquo;
Bet pēc vienas īpašas nakts pagājušajā gadā, kuru Millija saka, ka viņa atceras apmēram 3%, viņa nopirka Negaidīti prieki būt prātīgiem , un nekad neatskatījās.
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
jalapeno piparu želejas recepte
Negaidīts prieks būt prātīgam: atklāt laimīgu, veselīgu un bagātu dzīvi bez alkohola Octopus Publishing Group amazon.co.uk £ 7,51 PIRKT TŪLĪT Es varu pilnībā rezonēt ar Millijas argumentāciju par bez alkohola lietošanu. Man ir paveicies, ka man ir labas attiecības ar alkoholu, es nekad neesmu nonākusi tādā stāvoklī, ka mani vajadzēja nogādāt mājās, un es nekad neesmu aptumšojies. Bet agrāk esmu cietusi ar nopietnu trauksmi pēc nakts un dažām niknām paģirām.
Tāpēc es apmeklēju savas sociālo mediju lapas, lai pajautātu arī citiem mana vecuma cilvēkiem par viņu dzeršanas paradumiem, un mani pārpludināja atbildes no cilvēkiem, kuri atklāja informāciju par alkohola lietošanu.
Sākot ar svara pieaugumu, beidzot ar IBS un depresijas pārvaldību, beidzot ar alkohola izmaksām un beidzot ar briesmīgām paģirām - bija tik daudz iemeslu, kāpēc jaunieši bija izvēlējušies samazināt vai arī vēlēties samazināt alkohola lietošanu.
Bet & ldquo; alus bailes & rdquo; bija dominējošā tēma, jo tik daudziem nepatika pārmērīga dzeršana paģiru satraukuma un uzmācīgo negatīvo domu dēļ, ko viņi piedzīvo pēc nakts pavadīšanas.
Stefānija Vīlande& ldquo; Pēdējā gada laikā esmu samazinājis daudz, jo nākamajā dienā es saņemtu kropļojošu trauksmi, tas vienkārši nav tā vērts, & ldquo; viena jauna sieviete man teica, bet otra teica: & quot; dažreiz liktenis vienkārši nav tā vērts nākamajā dienā. & ldquo;
& ldquo; Man ne vienmēr patīk lēmumi, ko pieņemu pēc pārāk daudziem dzērieniem, & ldquo; cita sieviete atzina manos Instagram DM.
Tā kā tik daudzi atzīst, ka pārmērīga alkohola lietošana dažkārt var izraisīt nemieru un gausu, mani ieinteresēja pieaugošā sieviešu kopiena, kas pārņēma lietas savās rokās,sabiedrībā, kur dzeršana ir tik glamourised un liela daļa no socializēšanās.
Millie's Sober Girl Society līdz šim ir apkopojusi vairāk nekā 30 000 sekotāju un piedāvā vietu jaunām sievietēm, lai satiktu līdzīgi domājošus cilvēkus, vienlaikus piedāvājot arī padomus un ieteikumus, kā kļūt prātīgākiem.
& ldquo; Es saskāros ar daudzām pārsteidzošām atveseļošanās kopienām, taču neko daudz nevarēju atrast pensionētajai tūkstošgades ballīšu meitenei, kura vēlējās nodzīvot savu labāko dzīvi - tāpēc nolēmu to izveidot pati, & rdquo; Millija man teica.
Kopš dzēriena atmešanas esmu kļuvis daudz pozitīvāks cilvēks, un tāpēc es gribēju koncentrēties uz lietām, kuras, manuprāt, esmu ieguvis no prātīguma, nevis uz to, ko esmu atmetis.
& ldquo; Es gribēju, lai cilvēki zinātu, ka būdams prātīgs, jūs nepadarāt garlaicīgu, jūsu sociālajai dzīvei nav jāpazūd un jūs joprojām varat spīdēt bez vīna. & rdquo;
Tikai skenējot komentārus zem daudziem Millijas iedvesmojošajiem prātīgajiem citātiem, ir daudz un daudz jaunu, profesionālu un jautru sieviešu, kas kliedz debesīs par to, kā atturība ir mainījusi viņu dzīvi.
Un arī kļūt prātīgam šķiet vieglāk nekā jebkad agrāk, pateicoties pieaugošajam bezalkoholisko alternatīvu skaitam jūsu iecienītākajiem dzērieniem, kā arī pasākumiem, kas īpaši paredzēti prātīgiem cilvēkiem.
Rīts Gloriville , kuri sevi raksturo kā 'prātīga rīta plosīšanās pionierus' & ldquo; rīkojiet izpārdošanas pasākumus, kur cilvēki pieceļas un ballējas no rīta Kluba Soda , apzinīga dzeršanas kustība, rīko pasākumus visā valstī, sākot no sausām pusdienām un beidzot ar rāpošanu bez alkohola.
Un daži no labākajiem Londonas bāriem no Lyaness amerikāņu bārā Savojā ir kokteiļu ēdienkartes, kas ir tikpat radošas un aizraujošas kā alkoholiskās versijas.
Millijas 5 populārākie padomi, kā atteikties no alkohola lietošanas:
1) Atrodiet sev tīkamu alternatīvu bez alkohola.
& ldquo; Neatkarīgi no tā, vai tas ir mocktail, amatniecības soda vai kaut kas no jaunā bezalkoholisko alkoholisko dzērienu un alus viļņa, patiesībā šobrīd ir tik daudz labu iespēju. & rdquo;
2) Esiet emocionāli sagatavots.
& ldquo; Manas emocijas noteikti ir neapstrādātākas, jo man ir nācies ar tām saskarties, bet es dziedēju no lietām daudz ātrāk nekā jebkad agrāk, kad dzēru, un absolūtā pastāvīgā skaidrība nozīmē, ka es varu pieņemt vislabākos lēmumus mana dzīve vienmēr. & rdquo;
3) Godīgums ir labākā politika.
& ldquo; Atklāti sarunājoties ar draugiem un ģimeni par manas atturības iemesliem, ir radusies vislielākā mīlestības un atbalsta izliešana, kādu jebkad varēju iedomāties. Viņi nekad nepiespiež mani dzert un nemēģina mani pierunāt “tikai vienu”, jo viņi zina, cik tas man ir svarīgi. & Rdquo;
4) Pavelciet pelnrušķīti.
& ldquo; Jums nav pienākuma palikt jebkurā situācijā, kas liek justies neērti. Jautras ballītes ir jautras, un garlaicīgas ballītes ir garlaicīgas; jūs drīz saprotat, ka tam nav nekāda sakara ar to, vai esat piedzēries vai nē. Nespiediet sevi palikt ilgāk, nekā vēlaties, jo jūs faktiski riskēsit sabojāt jebkuru izklaidi, kas jums varētu būt bijusi. & Rdquo;
5) Centieties nebūt pārāk sludinošs.
& ldquo; Apzinoties prātīguma brīnumus, var būt grūti nekliegt par to visiem, ko pazīstat, bet jūs varat galu galā atsvešināt daudzus cilvēkus. Ja cilvēkiirapšaubot viņu attiecības ar alkoholiskajiem dzērieniem, es varu jums apsolīt, ka viņi, protams, pie jums vērsīsies pēc padoma. & rdquo;
Personīgi es esmu pateicīgs par attiecībām, kas man ir ar alkoholu, taču pēc sarunas ar tik daudzām sievietēm, kuras ir izvēlējušās kļūt prātīgas, es redzu pievilcību samazināt alkoholu vai nomainīt to pret kaut ko jaunu.
medus jalapeno glazūra
Jā, tā ir taisnība, tūkstošgades cilvēki, iespējams, samazina alkohola lietošanu, taču viņi noteikti nesamazina jautrību un mīlestību pret dzīvi, jūtas sātīgi, nevis apnikuši, un tas noteikti ir tas, uz ko pacelt brilles.
Ja vēlaties, apmeklējiet vietni NHS Live Well vairāk informācijas par alkohola atbalstu.
Saistīts stāsts
Vai esat kādreiz domājuši iet prātīgi?