Ievas Kalinikas kefīra recepte

Produkts, ūdens, piens, piena produkti, mūra trauks, stikls, pudele, kaņepju piens, dzēriens, paniņas,Ideāls līdzeklis pret gremošanas problēmām Reklāma - Turpināt lasīt zemāk Padara: 0 Gatavošanas laiks: 0 stundas 0 minūtes Gatavošanas laiks: 0 stundas 0 minūtes Sastāvdaļas PIENA KEFĪRS: 2 ēd.k. dzīvā piena kefīra graudi (jūs varat iegādāties tiešsaistē un Lakeland) 500 ml neapstrādāta vai organiska nehomogenizēta piena ar pilnu tauku saturu KOKOSA KEFĪRS (1. variants): 2 ēdamk. dzīvā piena kefīra graudi 500 ml pilna tauku satura kokosriekstu piena KOKOSU KEFĪRS (2. variants): 3 ēdamk. dzīvā ūdens kefīra graudi 500 ml pilna tauku satura kokosriekstu piena Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē. Norādes

Tīrā stikla burkā pievienojiet kefīra graudus un pārlejiet ar pienu. Pārklāj ar muslīna drānu un atstāj siltā vietā, lai rūgst. Piena versija aizņems aptuveni 24 stundas, kokosrieksts - apmēram 12 stundas.


Pēc šī laika izmantojiet plastmasas sietiņu un koka karoti, lai šķidrumu iztukšotu stikla pudelē, turot graudus sietiņā. Ir svarīgi neizmantot metāla karoti vai sietiņu, jo tas var ietekmēt baktērijas. Saglabājiet saspringto kefīru ledusskapī, noskalojiet stikla burciņu ar filtrētu ūdeni un ievietojiet atpakaļ graudus. Vēlreiz papildiniet ar pienu. Atkārtojiet procedūru katru dienu.

mango habanero karstās mērces recepte

Ja jūs gatavojat kokosriekstu kefīru, izmantojot 1. iespēju, tad ik pēc trim partijām 24 stundas izmanto piena pienu, lai atjaunotu graudus.

Ja jūs nolemjat atpūsties vai doties atvaļinājumā, pārlejiet graudus ar pienu un uzglabājiet ledusskapī līdz 7 dienām. Ilgāk - līdz 14 dienām - graudus ievieto ledusskapī glāzē bez piena.


Pagatavošanas laiks: 10 plus pa nakti

Vairāk informācijas

Ieva saka: “Kur lai es sāku ar ieguvumiem? Pirmkārt, kas tas īsti ir? Tas ir atsvaidzinošs, nedaudz gāzēts raudzēts piena dzēriens, kura garša ir līdzīga jogurtam, un tajā ir vairāki baktēriju celmi un labvēlīgi raugi, padarot to par bagātīgu un daudzveidīgu dabisko probiotiku avotu. Šī iemesla dēļ tas ir saistīts ar gremošanas sistēmas veselības uzlabošanu (obvs!), Kā arī citiem. Un tas ir garšīgi, lai gan var paiet kāds laiks, lai pierastu pie garšas. Nebaidieties no dīvainajiem “graudiem”, kas nepieciešami piena raudzēšanai; galu galā šie puiši gatavo kaut ko diezgan īpašu (mans iepirkšanās ceļvedis xx. lappusē stāsta, kur iegūt šos graudus). Es ieteiktu jums izmantot neapstrādātu (nepasterizētu un nehomogenizētu) bioloģisko piena pienu, bet, ja tas nav pieejams, tad nākamais labākais risinājums ir bioloģiskais piens, kas nav homogenizēts ar pilnu tauku saturu. Optimālais laiks kefīra dzeršanai ir pirmā lieta no rīta, jo tas ļauj ierasties labā rutīnā, un to var pievienot arīvai pasniedziet kopā ar citiem ēdieniem, kā ieteikts visā grāmatā. Esmu iekļāvis arī divas kokosriekstu kefīra iespējas. '


ko darīt ar habaneros

Recepte ņemta no Esiet labs savai zarnai: galvenais ceļvedis zarnu veselībai - ar 80 gardām receptēm ķermeņa un prāta barošanai Ieva Kalinik (Piaktus, £ 20).