Davina McCall saka, ka viņas ķermeņa noslēpums nav vingrinājumi

cilvēki dabā, fotogrāfija, melnbalts, sēž, vienkrāsaina fotogrāfija, zāle, vienkrāsains, koks, fotogrāfija, fonda fotogrāfija,DAVID GUBERTGetty Images

BijušaisSarkanais žurnālsvāka zvaigzne,vienmēr ir bijusi pazīstama ar to, ka vada kustību “spēcīgs, nevis izdilis”, un ir ieguvusi desmitiem tūkstošu sekotāju ar saviem godīgajiem un noderīgajiem veselības un fitnesa padomiem.


Tomēr Deivina sajaukumam pievienoja veselīgu reālisma devu, kad intervijas laikā atklāja, ka ķermeni, ar kuru jūs nonākat, daļēji nosaka jūsu gēni.

'Acīmredzot es vingroju un skatos, ko ēdu, bet tas ir daļēji ģenētiski,' viņa paskaidroja intervijā SVEIKI! . 'Mums visiem ir dažādi ķermeņa tipi. Mans kuņģis diez vai kādreiz kļūst resns, bet mans pakaļa un augšstilbi pārvēršas želejā, ja trīs dienas nestrādāšu. ”

Saistīts stāsts Kā Davina atviegloja menopauzes simptomus

Tas pats attiecas uz citām formām. 'Mana meita ir tā, ko jūs sauktu par ābolu,' piebilda Davina. 'Tātad viņa nekad neuzliek svaru uz kājām, bet viņa vienmēr rāda man savu vēderu un saka:' Ak dievs, es izskatos kā grūtniece! '.'

Un Davinas komentārs par gēniem, kas ir viens no galvenajiem iemesliem viņas mazgāšanas dēļa abs, ir kaut kas, kas bieži tiek palaists garām sarunā, kad slavenības runā par savu ķermeni.


mati, seja, sejas izteiksme, skaistums, āda, smaids, frizūra, deguns, zods, sēdēšana,Deivids Guberts

'Mūsu gēniem ir interesanta loma mūsu ķermeņa uzbūvē un tie var pat ietekmēt to, kur tiek uzglabāti mūsu ķermeņa tauki.' Klarisa Lenherra skaidro.

izvilkta cūkgaļas smēķētāja recepte

'Dažas ģenētiskas atšķirības dažādos gēnos var veicināt cilvēku svara pieaugumu noteiktās vietās, ti, dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja uzkrāt taukus gurnos un augšstilbā vai vēdera rajonā, bet citi var efektīvāk veidot muskuļu masu. Turklāt ir daži gēni, piemēram, FTO, kas var mainīt cilvēku izsalkuma un sāta sajūtu. ”


Tomēr Klarisa ātri uzsver, ka jūsu gēni nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no dzīvesveida kontroles:

'Ir svarīgi atzīmēt, ka mūsu ģenētika ir tikai viens mīklas gabals. Tas, ka jums ir ģenētiska variācija vienā no šiem gēniem, nenozīmē, ka jums ir lemts rezultāts. Tas, kā mūsu gēni sazinās ar apkārtējo vidi, ir galvenais, un uzturam, dzīvesveidam, miegam un vingrinājumiem ir liela nozīme mūsu svara un ķermeņa uzbūvē. ”


Saistīts stāsts 10 uztura speciālistu apstiprināti veidi, kā mazināt vēdera uzpūšanos

Un, runājot par uzturu un dzīvesveidu, Davina paskaidroja, ka viņa nav “ierobežojoša”, bet gan “saprātīga”.

'Es neesmu ierobežojošs attiecībā uz uzturu. Es vienkārši esmu saprātīgs dažas dienas pēc dienas, kad esmu izķēries, ”viņa sacīja.

'Stresa ēšana ir milzīga - es daudz izdarīju bloķēšanas laikā, un es domāju, ka tā ir puse panākumu. Mēs dodam sev tik grūtus laikus, mūsu iekšējā balss ir tik agresīva, un mums jāsāk būt laipnākiem pret sevi. '

Mēs nevarējām vairāk piekrist, Davina!


pipari no putna lidojuma

Abonējiet Red tagad, lai žurnāls tiktu piegādāts līdz jūsu durvīm. Red's jūnija numurs ir iznācis un pieejams iegādāties tiešsaistē un caur Gatavs vai Apple News+ .