Čakls veģetārietis Čili

2019. gada 30. oktobris Pāriet uz recepti drukāšanai Recepte Pin46 Share8 Tweet Email Yum 54 Akcijas Chunky Vegetarian Chili

Šo ziņu sponsorēja Pure Farmland. Visas domas un viedokļi ir manis paša ziņā.



lūka čīles karstā mērces recepte

Šī pikantā veģetārā čili recepte ir pagatavota ar TRĪS dažādām pupiņām, daudzām dārzeņiem un garšvielām, kā arī ar augu bāzes olbaltumvielu starteri, lai padarītu to īpaši riecīgu.

Daudzi apmeklētāji šeit ir lūguši labumu veģetārā čili recepte. Man vietnē ir daudz dažādu čili recepšu, bet sapratu, jā, man nav nevienas veģetāriešu versijas. Tagad es daru! Dažreiz man patīk, ka mans čili ir jauks, resns un man paveicas, es atradu perfektu papildinājumu šai konkrētajai receptei: Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācējs.



Pure Farmland Plant-Based Protein Starter



Tas, kas man patīk par Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācēju, ir tas, ka tas ir uz augu bāzes gatavots produkts un lielisks olbaltumvielu avots, kas izgatavots ar dabīgām garšām. Tā ir izdevīga cenas ziņā, it īpaši, ja eksperimentējat ar veģetārismu vai uzskatāt sevi par fleksitāru.

Man tas ir svarīgi, jo tas dod lielisku iespēju maniem veģetāriešiem. Esmu visu par lielisku garšu neatkarīgi no tā, kam gatavoju.

Es paņēmu savu vietējo Marianos Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācēju.

Shopping at my local Mariano

Dodieties uz leju uz vietējo Marianos vai vietējo Kroger veikalu, lai paķertos sev. Būsiet priecīgs, ka izdarījāt! Paziņojiet man, kā jums patīk, jo esmu ārkārtīgi ieinteresēts.

Parunāsim par to, kā mēs veidojam manu čaklo veģetāro čili recepti?

Chunky Vegetarian Chili in a bowl with a spoon, ready to serve

Nepieciešamas sastāvdaļas

  • 1 ēdamkarote, olīveļļa
  • 1 vidējs sīpols, rupji sasmalcināts
  • 2-3 jalapeno pipari, sasmalcināti lielos gabalos
  • 1-2 sasmalcināti serrano pipari (pēc izvēles vairāk siltumam)
  • 2 lieli papriku, sasmalcināti 1 collas gabaliņos (izmantojot 2 lielus sarkanus zvaniņus)
  • 16 unces Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācējs
  • 4 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 bundža (15 unces) sarkanās pupiņas, iztukšotas un izskalotas
  • 1 bundža (15 unces) melnās pupiņas, iztukšotas un izskalotas
  • 1 bundža (15 unces) pinto pupiņu pupiņas, iztukšota un izskalota
  • 30 unces uguns grauzdēti tomāti (2 kannas)
  • 2 romu tomāti, rupji sasmalcināti
  • 6 unces tomātu pastas
  • 2 tases dārzeņu buljona
  • 2 ēdamkarotes karsta mērce, izvēlieties savu iecienīto
  • 3 ēdamkarotes čili pulvera (vai 4-5 ēdamkarotes izteiktākam aromātam)
  • 1 tējkarote maltu ķimenes
  • 1 tējkarote pikantu čili pārslu (ja vēlas)

Ingredients to make my Chunky Vegetarian Chili Recipe

Čakli veģetārie čili recepšu soļi

Pirmkārt, sildiet eļļu lielā katlā. Pēc tam 5 minūtes vāra sīpolu un papriku, līdz maiga.

Pievienojiet augu izcelsmes olbaltumvielu starteri.

Add the plant-based protein starter to the pan with the peppers, onion and tomatoes

Sadaliet ar koka karoti un pavārs, līdz produkts nedaudz brūnējas, apmēram 10 minūtes. Pievienojiet ķiplokus un vāriet vēl minūti.

Samaisiet pupiņas, tomāti, tomātu pasta, buljons, karstā mērce, ķimenes, čili pulveris un pikantas čili pārslas.

Samaziniet karstumu; uz lēnas uguns vāku uz 20 minūtēm vai līdz karsēšanai. Jūs varat vārīties ilgāk, lai ļautu aromātam attīstīties vēl vairāk. Man parasti patīk vārīties vismaz 1 stundu.

Chunky Vegetarian Chili simmering in the pot

Pasniedz ar savu iecienīto rotājumu!

Chunky Vegetarian Chili in a bowl

Bums! Viss izdarīts, mani draugi! Tur jums tas ir traks aromātisks, viegli pagatavojams veģetārietis čili, kas ir jauks, resns un super garšīgs. Es ceru, ka jums patiks!

Chunky Vegetarian Chili in a bowl with garnish

cajun cepts lasis

Recepšu padomi un piezīmes

  • Pupiņas. Es šai receptei izmantoju 3 dažādu veidu pupiņas: tumši sarkanās pupiņas, melnās pupas un pinto pupiņas. Ja meklējat vienveidīgāku krāsu vai varat izmantot citas pupiņas pēc jūsu izvēles, varat izmantot viena veida pupas. Ja jums ir iecienītākā čili pupiņa, meklējiet to! Es izbaudu krāsu variācijas.

Three different types of beans for my Chunky Vegetarian Chili Recipe

  • Garšvielas. Viss par šo mājās gatavoto čili pulvera recepti, bet jūs varat izmantot savu iecienīto personīgo maisījumu. Tur ir daži lieliski. Ja vēlaties eksperimentēt, izmēģiniet anšo un Gvajillo čili pulveru maisījumu. Tā ir brīnišķīga kombinācija. Recepte prasa 3 ēdamkarotes čili pulvera, bet, lai izteiktu izteiktāku garšu, varat iekļaut vairāk.
  • Pipari. Es izvēlējos paprikas, jalapeno un serrano papriku kombināciju. Kopā tie piedāvā lielisku faktūras, garšas un siltuma kombināciju. Ja jūs meklējat maigāku čili, izlaidiet serranos un izdaliet jalapenos vai izlaidiet tos pavisam un izmantojiet tikai papriku. Ja jūs meklējat vairāk siltuma, nekautrējieties iekļaut pikantākus papriku, jūs, trakais čilihead, jūs. Jūs zināt, kas jūs esat! Spoku pipari, kāds?
  • Karstā mērce. Karsta mērce šai receptei nav nepieciešama, taču tā ir ļoti ieteicama! Izmantojiet savu iecienīto karsto mērci. Man patīk ļaut dažas ēdamkarotes (vai vairāk!) Kādu laiku sautēt ar čili, pēc tam nedaudz pasmērēt uz čili bļodas tieši pirms pasniegšanas. Karstā mērce un čili ir labākie draugi.
  • Toppings. Mani mīļākie papildinājumi ir svaigi sasmalcināti garšaugi un pikantas čili pārslas. Un karsta mērce, protams! Tomēr jums ir tik daudz lielisku čili papildināšanas iespēju. Jūtieties brīvi pievienot skābo krējumu vai kremolu, dažus kraukšķīgus tortiljas čipsus vai sloksnes, krekerus vai kādu sieru. Lai ko jūs mīlētu!

Vēlreiz iesaucieties Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācējiem, lai šī recepte izceltos. Tas palīdz ar kopējo & rdquo; ka es mīlu un rada daudz papildu aromātu! Es to mīlu.

Chunky Vegetarian Chili Recipe

Izmēģiniet dažas manas citas populārās čili receptes

  • Lēna plīts dienvidrietumu liellopu gaļa Čili
  • Balto pupiņu vistas čili
  • Pašdarināts grauzdēts Tomatillo cūkgaļas čili
  • Cūkgaļas čili ar grauzdētiem sarkanajiem hali čili pipariem
  • Čili Kolorādo
  • Teksasas čili
  • Sinsinati Čili
  • Zaļā čili
  • Viegli melno pupiņu čili
  • Čipotle Čili
  • Skatiet visas manas Čili receptes

Vai jums ir kādi jautājumi? Jautā prom! Esmu priecīgs palīdzēt. Ja jums patiks šī recepte, es ceru, ka jūs atstāsit komentāru ar dažiem STARS. Lūdzu, dalieties ar to arī sociālajos medijos. Neaizmirstiet mūs atzīmēt vietnē #ChiliPepperMadness. Es noteikti dalīšos! Paldies! - Maiks H.

Dodieties uz leju līdz vietējam Marianos vai vietējais Krogers veikalā, lai paķertu kaut ko sev. Būsiet priecīgs, ka izdarījāt! Paziņojiet man, kā jums patīk, jo esmu ārkārtīgi ieinteresēts.

Pure Farmland Plant-Based Protein Starter in my Mariano

Noklikšķiniet uz pogas zemāk, lai iepirkumu grozā pievienotu visas manu recepšu sastāvdaļas!

Chunky Vegetarian Chili Recipe Drukāt Chunky Vegetarian Chili Receptes sagatavošanas laiks 10 minūtes Pavārs Laiks 45 minūtes Šī pikantā veģetārā čili recepte ir izgatavota ar trim dažādām pupiņām, dārzeņu un garšvielu daudzumiem un uz augu bāzes gatavotu olbaltumvielu starteri, lai padarītu to īpaši chunky. Kurss: Pamatēdienu virtuve: Amerikāņu Atslēgvārds: čili, ēdienu ēdieni, viens katls, veģetārie Porcijas: 10 kalorijas: 248 kcal Autors: Mike Hultquist Sastāvdaļas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas olīveļļas
  • 1 liels sīpols, rupji sasmalcināts (es izmantoju sarkano sīpolu)
  • 2-3 jalapeno pipari, kas sasmalcināti lielos gabalos
  • 1-2 sasmalcināti serrano pipari (pēc izvēles lielākam karstumam)
  • 2 lieli paprika, sasmalcināti 1 collas gabaliņos (es izmantoju 2 lielus sarkanus zvaniņus)
  • Pure Farmland® augu bāzes vienkārši garšvielu olbaltumvielu iesācējs ir 16 unces
  • 4 ķiploka daiviņas sasmalcina
  • 1 var 15 unces sarkanās pupiņas, iztukšotas un izskalotas
  • 1 var 15 unces melno pupiņu, iztukšot un izskalot
  • 1 var 15 unces pinto pupiņu pupiņu, iztukšot un izskalot
  • 30 unces uguns grauzdēti tomāti 2 kannas
  • 2 romu tomāti rupji sasmalcināti
  • 6 unces tomātu pastas
  • 2 tases dārzeņu buljona
  • 2 ēdamkarotes karsta mērce izvēlieties savu iecienīto
  • 3 ēdamkarotes čili pulvera vai 4-5 ēdamkarotes izteiktākam aromātam
  • 1 tējkarote maltu ķimenes
  • 1 tējkarote pikantu čili pārslu, ja vēlas
Instrukcijas
  1. Sildiet eļļu lielā katlā, pēc tam 5 minūtes vāriet sīpolu un papriku, līdz maiga.
  2. Pievienojiet augu izcelsmes olbaltumvielu starteri. Sadaliet ar koka karoti un pagatavojiet, līdz produkts nedaudz brūnējas, apmēram 10 minūtes.
  3. Pievienojiet ķiplokus un vāriet vēl minūti.
  4. Iemaisa pupiņas, tomātus, tomātu pastu, buljonu, karstu mērci, ķimenes, čili pulveri un pikantas čili pārslas.
  5. Samaziniet siltumu; uz lēnas uguns vāku uz 20 minūtēm vai līdz karsēšanai. Jūs varat vārīties ilgāk, lai ļautu aromātam attīstīties vēl vairāk. Man parasti patīk vārīties vismaz 1 stundu.
  6. Pasniedziet ar savu iecienīto rotājumu!
Receptes piezīmes

Padara apmēram 10-12 porcijas.

Siltuma faktors: vidējs, lai gan siltuma faktoru var palielināt ar pikantākiem čili pipariem vai ar pikantu čili pulvera vai pārslu pievienošanu vai iecienīto karsto mērci.

PIEZĪME. Kalorijas un uzturvērtības ir aptuvenas.

Uztura fakti Chunky Vegetarian Chili Receptes daudzums uz porciju Kalorijas 248 kalorijas no 18 taukiem % Dienas vērtības * Tauki 2g3% Piesātinātie tauki 1g5% Nātrijs 571mg24% Kālijs 427mg12% Ogļhidrāti 31 g10% Šķiedra 12g48% Cukurs 12g13% Olbaltumvielas 26 g52% A vitamīns 2355IU47% C vitamīns 44mg53% Kalcijs 196 mg20% Dzelzs 7 mg39% * Dienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Chunky Vegetarian Chili - This spicy vegetarian chili recipe is made with THREE different beans, loads of vegetables and seasonings, and a plant-based protein starter to make it extra chunky. #Chili #Vegetarian Pin46 Share8 Tweet Email Yum 54 Akcijas