Karību jūras kokosriekstu garneļu tači ar ananāsu-mango salsu

2017. gada 12. jūnijs Pāriet uz drukas recepti Pin373 Share24 Tweet24 E-pasts Yum 397 Akcijas Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa

Par šo veikalu ir kompensējis uzņēmums Collective Bias, Inc. un tā reklāmdevējs. Visi viedokļi ir tikai manis. #CreateWithOil #CollectiveBias



Dodiet & ldquo; Taco nakts & rdquo; Karību jūras vērpjot ar kraukšķīgām, sautētām garnelēm, viegli apceptām kokosriekstu eļļā, kam virsū ir ananāsu-mango salsa. Šeit ir recepte.

Tacos. Vai kādreiz ir bijis pilnīgāks ēdiens? Es domāju, ka nē. Visvarenais taco ir kaut kas tāds, kas apmierina neko citu, un - paveicas visiem mums visiem pasaules taco cienītājiem - to ir tik daudz un dažādas versijas!

Tāpat kā šī konkrētā recepte, kuru jūs tūlīt vēlēsities izdrukāt un uzglabāt jūsu iecienītajās receptēs & rdquo; saistviela. Mēs gatavojām Karību jūras kokosriekstu tačus ar ananāsu-mango salsu.

Ak jā, mēs esam.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Arī mums paveicas, ka mēs sadarbojamies ar LouAna kokosriekstu eļļu, lai Tiešām izceltu šo kokosriekstu aromātu. Jā!

LouAna Coconut Oil

Kokosriekstu eļļa ir viena no daudzpusīgākajām ēdienu gatavošanas eļļām, kas ir ideāli piemērota vieglai pannas cepšanai, sautēšanai vai pat smērēšanai virs iecienītākajiem ēdieniem. LouAna vairāk nekā 120 gadu laikā ražo dažas no labākajām ēdiena gatavošanas eļļām valstī un pārdod vairāk kokosriekstu eļļas nekā jebkurš cits zīmols.

Tā ir 100% tīra kokosriekstu eļļa, tāpēc liela & ldquo; heck yeah & rdquo; priecājāmies, ka gatavojām ar to ēdienu. LouAna aizsākās 1820. gadā Opelousas, LA un ražo 14 dažādu veidu eļļas, kas kalpos jūsu vajadzībām. Sākot ar 1. augustu, meklējiet viņu jauno iepakojumu.

Es aizķēru savu LouAna kokosriekstu eļļu no vietējā Meijer sadaļā Cooking Oil. Šeit ir šāviens no tā, kur to var atrast.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Ko tad mēs gaidām? Ļaujiet pagatavot ēdienu!

Pirmkārt, ļaujiet sarunāties salsai. Šis ir ļoti vienkāršs, un jūs varat to padarīt pirms laika, ja vēlaties mazliet ietaupīt laiku. Tas viss kubiņos un sajaukšana, vispār nekas grūts.

Jums būs nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas - ananāsi, mango, chiles, sarkanais sīpols, cilantro, laima sula, nedaudz sāls un pipari.

Šim salsam es izmantoju serrano papriku, bet, ja esat uzdrošinājies un varat tos atrast, dodieties uz Skotijas pārsegiem. Skotu pārsegi ir oglekļa karību jūras baseini un rada jauku karstumu.

Vai arī izmēģiniet habanero, bet, ja tie jums ir pārāk karsti, maigi pipari jums to izdarīs. Dodieties ar vēlamo siltuma līmeni.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Lai izceltu šo recepti - AWESOME kokosriekstu garneles! Labi tos viegli apcepiet LouAna kokosriekstu eļļā, tāpēc rīkojieties šādi.

Kā pagatavot Karību jūras reģiona kokosriekstu takarotes ar ananāsu-mango salsa - receptes metode

Vispirms garšojiet garneles ar papriku, ķiploku pulveri, sāli un pipariem. Jūs varat izmantot citas garšvielas, kā vēlaties, taču svarīgi ir iepriekš sagatavot garšvielu, nevis vienkārši bagarēšanas miltu garšvielas. Jūs vēlaties patīkamu aromāta līmeni, tāpēc sezonojiet liberāli.

Pēc tam uzstādiet 3 bļodas blakus otrai pēc kārtas. Šī būs jūsu garneļu pārklāšanas stacija.

Pirmajā bļodā sajauc kopā miltus ar nedaudz paprikas. Atkal jūtieties brīvi izmantot citas garšvielas šeit, ja vēlaties.

Otrajā bļodā pievienojiet olas un kārtīgi sakuliet.

Trešajā bļodā pievienojiet panko un grauzdētu kokosriekstu. Labi samaisa. Ja nevarat atrast grauzdētu kokosriekstu, iegādājieties nesaldinātas kokosriekstu pārslas un novietojiet tās sausā pannā.

Uzkarsē līdz vidēja lieluma un vāra tos, ik pa laikam ievelkot, pāris minūtes, līdz tie sāk brūni. Tas ir ļoti viegli un ienesīs vēl VAIRĀK kokosriekstu aromātu.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Pievienojiet LouAna kokosriekstu eļļu vidēja lieluma pannā un sildiet to līdz mēreni lielam karstumam.

Jūs vēlaties pietiekami daudz eļļas, lai to piepildītu līdz & frac12; collas dziļumā, vismaz tik daudz, lai pārklātu pusi no pārklātajām garnelēm. Neļaujiet eļļai sākt smēķēt.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Tagad iegremdējiet garneles miltos un notek pārpalikumu. Pēc tam iemērciet to olā, pēc tam pārklājiet ar panko maisījumu.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple Mango Salsa10

Apcepiet katru garneļu kokosriekstu eļļā porcijās pa pāris minūtēm katrā pusē, līdz pārklājums kļūst kraukšķīgs un labi brūns. Jūs redzēsit, ka tie kļūst jauki un kraukšķīgi, un jūs vēlaties tos ēst tieši no pannas, bet ne! Gaidiet satriecošās taco!

Visbeidzot, noņemiet garneles un novietojiet tās uz papīra dvieļa, lai notek no liekās eļļas. Tagad jūs esat gatavs gatavot tacos! JĀ! Debesis!

Pievienojiet 2-3 kokosriekstu garneles grauzdētai kukurūzas tortiljai, pēc tam papildiniet ar savu salsu un, iespējams, mazliet ar savu iecienīto karsto mērci. Es saputoju kopā pikanto krējumu ar krēmu, karstu mērci un laima sulu, pēc tam pārkaisīju to pa virsu. Dodieties ar to, kas jums patīk!

Es ceru, ka jums viņi patiks!

Paņemiet sev burku ar LouAna kokosriekstu eļļu un izmēģiniet šo recepti: vietnē LouAna Coconut Oil.

čili piparu dāvanas

Vai arī apmeklējiet viņu sociālo centru, lai iegūtu vēl citas gatavošanas idejas. LouAna Coconut Social Hub.

Caribbean Coconut Shrimp Tacos with Pineapple-Mango Salsa - Recipe

Izmēģiniet dažas no manām citām populārajām garneļu vai zivju Taco receptēm

  • Garneļu tači ar svaigu mango-avokado salsu
  • Szechuan Salmon Tacos
  • Alus sasists zivju tacis ar pikantu Habanero Slaw
  • Baja zivju tacis

Ja jums patiks šī recepte, es ceru, ka jūs atstāsit komentāru ar dažiem STARS. Lūdzu, dalieties ar to arī sociālajos medijos. Neaizmirstiet mūs atzīmēt vietnē #ChiliPepperMadness. Es noteikti dalīšos! Paldies! - Maiks H.
Drukāt Karību jūras reģiona kokosriekstu garneles Tacos ar ananāsiem-mango salsu - Receptes sagatavošanas laiks 25 minūtes Gatavošanas laiks 10 minūtes Kopējais laiks 35 minūtes Dodiet “Taco Night” Karību jūras līkločiem ar kraukšķīgām panētas garnelēm, kuras viegli apceptas kokosriekstu eļļā un kam pievienotas ananāsu-mango salsas. Šeit ir recepte. Kurss: Pamatēdienu virtuve: Amerikāņu Porcijas: 6 Kalorijas: 278 kcal Autors: Mike Hultquist Sastāvdaļas

  • LouAna kokosriekstu eļļa
  • 1 mārciņa garneļu nomizota un nokārta
  • 2 tējkarotes paprikas sadalītas
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • ½ glāzes miltu
  • Sakātas 2 olas
  • 1 glāze panko rīvmaizes
  • ¼ glāzes viegli grauzdētu kokosriekstu pārslu
SALSA
  • 1 glāze kubiņos sagrieztu ananāsu
  • ½ glāzes kubiņos sagriezta mango
  • 1-2 serrano pipari sagriezti kubiņos
  • 2 ēdamkarotes kubiņos sagrieztā sarkanā sīpola
  • 2 ēdamkarotes sasmalcināta koriandra
  • Sula no 1 laima
  • Sāls un pipari pēc garšas
APKALPOŠANAI
  • Viegli grauzdētas kukurūzas tortiljas
  • Jūsu iecienītā karstā mērce
Instrukcijas
  1. Garnējiet garneles ar 1 tējkaroti paprikas, ķiploku pulvera, sāls un pipariem. Atlikt malā.
  2. Iestatiet 3 bļodas blakus viens otram. Pirmajā bļodā sajauc kopā miltus un atlikušo papriku.
  3. Otrajā bļodā pievienojiet olas un kārtīgi sakuliet.
  4. Trešajā bļodā pievienojiet panko un grauzdētu kokosriekstu. Labi samaisa.
  5. Pievienojiet LouAna kokosriekstu eļļu vidēja lieluma pannā un uzkarsējiet uz mēreni augsta karstuma. Jūs vēlēsities pietiekami daudz eļļas, lai to iepildītu aptuveni ½ collas dziļumā.
  6. Padziļiniet garneles miltos un notek pārpalikumus. Pēc tam iemērciet to olā, pēc tam pārklājiet ar panko maisījumu. Apcepiet katru garneļu kokosriekstu eļļā porcijās pa pāris minūtēm katrā pusē, līdz pārklājums kļūst kraukšķīgs un labi brūns. Noņemiet un uzlieciet uz papīra dvieļa, lai nožūtu.
  7. Bļodā samaisa salsas sastāvdaļas.
  8. Pasniedziet kraukšķīgās garneles virs viegli grauzdētām kukurūzas tortiljām, pēc tam virsū ar salsu un nedaudz karstu mērci.
  9. Izbaudi!
Receptes piezīmes

Padara 6 laba izmēra tacos!

Uztura fakti Karību jūras reģiona kokosriekstu garneļu tači ar ananāsu-mango salsu - receptes daudzums uz porciju Kalorijas 278 kalorijas no 45 taukiem % Dienas vērtības * Tauki 5 g8% Piesātinātie tauki 2g10% Holesterīns 245 mg82% Nātrijs 684mg29% Kālijs 181 mg5% Ogļhidrāti 35 g12% Šķiedra 3g12% Cukurs 14g16% Olbaltumvielas 21 g42% A vitamīns 2515IU50% C vitamīns 20 mg24% Kalcijs 150 mg15% Dzelzs 4,1 mg23% * Dienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Pin373 Share24 Tweet E-pasts Yum 397 Akcijas