Vai attiecības var izdzīvot bez tuvības? Mēs jautājam ekspertam

MirageCGetty Images

Sekss un tuvība ir sarežģītas tēmas labākajā laikā, taču slēgšana ir padarījusi lietas sarežģītākas nekā jebkad agrāk.

Pēc runājot ar sievietēm par savu seksuālo dzīvi slēgtā stāvoklī , mēs noskaidrojām, ka daudzi cilvēki ir nomierinājuši libido, jūtas pārāk noguruši vai saspringti, lai nodarbotos ar seksu, vai arī jūtas tā, it kā tuvība būtu lēnām pazudusi no viņu attiecībām - un tie ir tikai tie pāri, kas faktiski dzīvo kopā.

Tātad, ja jūs jautājat, vai attiecības var izdzīvot bez tuvības? tad tu neesi vienīgais.

Lai uzzinātu atbildi, mēs runājām ar augstāko terapeitu, attiecību attiecību prakses dibinātāju un Konsultāciju direktorijas loceklis Pam Custers, par to, vai attiecības patiešām var izdzīvot bez tuvības un ko darīt, ja esat noraizējies:

---

“Mēs kopā ar saviem partneriem dzīvojam dīvainā paradoksā. Mīlestība un vēlme Koronas laikā. Slēgšanas laikā mums ir dota vieta un laiks būt intīmiem ar savu mīlestības partneri, tomēr pārsteidzoši notiek pretējais. Daudziem pāriem, kas apmeklē attiecību praksi, rodas jautājums, kāpēc viņu attiecības ir kļuvušas “vārītas”. Izmantojot visu laiku un iespējas, varētu domāt, ka daudzi pāri taisīs sienu, kamēr spīd saule, bet tas tā nav bijis.

Vēlme un libido ir īslaicīgas un prasa ļoti spēcīgu sajaukumu. Tas, ko mēs zinām no lieliskās psiholoģes Esteres Perelas, ir tas, ka, tuvojoties un apmierinoties viens otram, vēlme bieži samazinās. Kad dzīve kļūst atkārtota un ierasta, tā iededzina komfortu, drošību un drošību, bet tas ir psiholoģisks spainis ar ledus ūdeni mūsu libido. Mums ir vajadzīgs tikai pareizais “jaunuma” līdzsvars, lai tas radītu mūsu vēlmes.

'Mirkļu audzēšana, lai attiecībās ienestu kaut ko jaunu, šobrīd ir izaicinājums'

Ilgtermiņa attiecībās tas liek mums saglabāt lietas svaigā veidā; lai katrs partneris aizietu un nodzīvotu citu dzīvi no mums un atgrieztos, piedāvājot kaut ko jaunu. Reālajā dzīvē tas var nozīmēt tikai došanos uz darbu vai nedēļas nogali kopā ar draugiem, bet atgriešanās attiecībās ar jaunām domām, idejām vai pieredzi uzliesmo lādiņu, kas iededzina vēlmi.

Tātad, ko mēs darām bloķēšanas laikā? Kad esam noklausījušies katru sarunu. Kad mēs dzīvojam viens otra zeķēs divdesmit četras stundas dienā septiņas dienas nedēļā. Tā nav patiesa tuvība; šī mijiedarbība kļūst ērta un droša.

pikanta ledusskapja marinēšanas recepte

Tara MooreGetty Images

No otras puses, profesors Sjū Džonsons runā par nepieciešamību pēc patiesas tuvības un saiknes, lai iedegtu vēlmi. Intimitāte, par kuru viņa runā, nav darījumu process, ko mēs visi pārsvarā piedzīvojam ikdienā. Jūs zināt, vai esat iepakojis trauku mazgājamo mašīnu? Es to darīju šorīt '.

Kad viņa runā par tuvību, viņa runā par saistītām sarunām. Viņa atzīst, ka ne visas mūsu sarunas var būt emocionāli intīmas, ka mums jāizvēlas mirkļi. Bet viņa apgalvo un patiešām ir pētījusi, ka tad, kad mums ir šīs īpašās sarunas, tas stiprina un atjauno pāru ciešās saites, un tas savukārt izraisa vēlmi. Tas ļauj pāriem būt atvērtiem un uzņēmīgiem pret tuvību.

'Mums ir vajadzīga sajūta, ka mēs ne tikai apvienojamies vienā cilvēkā'

Manā praksē mēs domājam par emocionālo un fizisko tuvību kā daļu no abiem aspektiem. Mums ir vajadzīga sajūta, ka mēs ne tikai saplūstam vienā cilvēkā. Lai gan tas ir droši un mierinoši, tas nepalīdzēs attiecībām kļūt “džigijam”, mums tomēr ir jābūt zināmai autonomijai. Neliela atšķirība. Neliels pārsteigums. Vakariņas sveču gaismā, klusa mūzika un ilga karstā vanna, kad vismazāk gaidīts, var palielināt vēlmi.

Manuprāt, mums ir jābūt arī iespējai sazināties dziļākā līmenī, lai abi partneri justos emocionāli saistīti. Šīm sarunām, izvēloties īstajos brīžos, ir trīs svarīgi elementi: pieejamas, atsaucīgas un iesaistītas.

Abām pusēm ir jāpievērš viena otrai pilnīga uzmanība un jāklausās tikpat smagi, kā viņi runā. Abiem partneriem emocionālā līmenī jāatbild uz teikto, un abiem partneriem ir pilnībā jāiesaistās diskusijā.

Saistīts stāsts Galīgais ceļvedis jūsu dzīves labākajam seksam

Mēs dzīvojam dīvainos laikos, un izkopt mirkļus, lai attiecībās ienestu kaut ko jaunu, ir izaicinājums. Ir arī grūti iegūt dziļāku saikni, taču tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīgi attīstīt patieso tuvību, ko visi pāri tik ļoti vēlas. Tāpēc tagad ir iespēja pārsteigt intrigas un dot savam mīlas partnerim secības sajūtu, un drīz vien tiks atjaunota vēlme un tuvība. ”

7 veidi, kā palīdzēt atjaunot tuvību jūsu attiecībās, saskaņā ar Pam

1. Esiet skaidrs, kad strādājat un kad izklaidējaties: norobežojiet dienu, ieslēdziet mūziku un mainiet noskaņu.
2. Smejieties kopā. Tā vietā, lai dienas laikā atkārtoti nosūtītu visus šos mēmus un smieklīgos stāstus, paturiet tos, kad apsēžaties vakariņās, tad jūs to kopīgojat.
3. Ielieciet šo veco atskaņošanas sarakstu un dejojiet nedēļas nogalē un sarīkojiet savu ballīti. Vai vecās skolas disko lēnā deja.
4. Uzdodiet jautājumus, kurus, iespējams, iepriekš neesat uzdevis.
5. Izlemiet vienu nakti pārģērbties uz randiņu nakti.
6. Izlasiet kaut ko tādu, kas liek aizdomāties vai diskutēt, un apspriediet to ar savu partneri.
7. Izvēlieties dienas laikā strādāt dažādās jomās un ievērojiet darba grafiku. Izlemiet vingrot viens pēc otra, lai mājās būtu viena stunda.

Abonējiet Red tagad, lai žurnāls tiktu piegādāts līdz jūsu durvīm. Red's jūnija numurs ir iznācis un pieejams iegādāties tiešsaistē un caur Gatavs vai Apple News+ .