Labākās Hemsley + Hemsley receptes
Vai esat izbaudījis šos Ziemassvētkus? Arī mums. Bet par laimi, mēs esam ieguvuši dažas garšīgas veselīgas receptes no māsām Hemslijām, kas palīdzēs jums iesākt jauno gadu.
Sākot ar vieglām maltītēm, piemēram, sezama vistas salātiem ar gurķu nūdelēm, līdz sātīgām lielu dārzeņu fritatu vakariņām, beidzot ar veselīgām uzkodām un lieliskām brokastīm, kas nodrošinās vislabāko dienas sākumu, šīs receptes ļaus jums justies labāk.
Šogad mēģiniet pievienot savam repertuāram dažas jaunas veselīgas maltītes.
Skatīt galeriju 13 fotoattēli1 no 13 sezama vistas salāti ar gurķu nūdelēmŠie garšīgie Āzijas iedvesmotie salāti ir pārpilni ar garšu, savukārt gurķu nūdeles pievieno apmierinošu kraukšķīgumu. Yum!
2 no 13 Lielā dārzeņu frittata
Lielisks veids, kā izlietot atlikušos dārzeņus. Pasniedz siltu no grila ar lieliem salātiem; mēs mīlam savējos ar tvaicētu brokoļu, kreses un avokado salātiem un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu un citrona mērci.
3 no 13 veselīgi ābolu gredzeni un riekstu sviests
Šīs ir vienkāršas, ātras ārkārtas brokastis un sātīga, barojoša uzkoda.
4 no 13 veselīga pilienu olu zupa
Šī zupa gatavo pārsteidzošas, bet gardas brokastis. Ja esat veģetārietis, kaulu buljona vietā varat izmantot ūdeni, pēc garšas pievienojot nedaudz vairāk miso ...
5 no 13 Grauzdēta sviesta zupa ar pikanto koriandra Brazīlijas riekstu pesto
Vienkārša skvoša zupa, garšīga bez pesto, bet ar to īpaši īpaša. Pagatavojiet zupas partiju, pēc tam mainiet to, sajaucot miso vai izmantojot dažādus garšaugus, piemēram, pētersīļus, piparmētru vai baziliku. Paņemiet porciju, lai strādātu termosā ar linu maizes grauzdiņa šķēli un sviestu. Pesto labi garšo arī ar avokado un olām.
vistas pildīti pablano pipari6 no 13 Veselīgs sarkanais lēcas Dhal
Pilnīgs veselīgs komforta ēdiens, ko pagatavot lielās partijās ...
7 no 13 Kvinoja kazas siera biešu risoto ar pētersīļu citrona eļļuRisoto rīsu aizstāšana ar kvinoju padara šo gardo ēdienu vieglāku un barojošāku. Superfood biešu un krēmveida kazas siera kombinācija padara šo risoto koši rozā!
8 no 13 Linu maizeMaize ar augstu olbaltumvielu saturu bez graudiem, kas ir ārkārtīgi sātīga-sagrieziet to plānās šķēlītēs. Viegli grauzdējiet un pasniedziet ar avokado un tomātu šķēlītēm un pilienu ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu ...
9 no 13 Quinoa tūlītējā putraMums patīk kvinoja, jo tā ir bagāta ar olbaltumvielām un nesatur lipekli, turklāt šī putra satur dažas no mūsu iecienītākajām barojošajām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstu un goji ogas.
10 no 13 sēņu un Stiltonas kvinojas risotoĪpaši veselīgs, bet garšīgs un iepriecinošs, pikants stiltons padara ēdienu aizraujošu, kamēr kvinoja un dārzeņi ir pildīti ar olbaltumvielām un vitamīniem.
11 no 13 Pep-Up tējaŠī pikantā tēja ar skaidru, cinkīgu garšu dod pārsteidzošu enerģijas lādiņu, bet bez kofeīna. Tas ir gan atjaunojošs, gan imunitāti stiprinošs. Mēs bieži četrkāršojam recepti, jo, tiklīdz jūs sākat to pagatavot, visi vēlas krūzi!
12 no 13 Flower Power picaGaršīga un veselīga vienādā mērā, šī recepte ir tradicionālās picas pagrieziens, kurā tiek izmantoti ziedkāposti, mandeles, olu baltums un griķi, lai iegūtu vieglu, olbaltumvielām bagātu pamatu.
13 no 13 Kabaču un baklažānu karijsKrēmveida, uz kokosriekstu balstīts veģetārais karijs, šis ēdiens ir tieši tas, uz ko vēlaties atgriezties mājās aukstā ziemas vakarā. Sarkanās lēcas padara to biezu un sātīgu.
Nākamās labākās bezalkoholisko dzērienu receptesReklāma - Turpiniet lasīt zemāk