Ceptas vistas ciskas ar grauzdētu Poblano-krējuma mērci

2016. gada 21. marts Pāriet uz receptes drukāšanas recepti Pin98 Share4 Yum2 Tweet e-pasts 104 akcijas Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce

Šīs vistas ciskas ir lieliski norūdītas, pēc tam aizvāktas un lēnām vārītas līdz dakšiņai maigas. Pasniedz ar krēmīgu poblano mērci. Mēs pasniedzām mūsējiem pāri meksikāņu rīsiem. Tik labi!



čili piparu kapsaicīns

Vistas augšstilbi, manuprāt, nesaņem atzinību, ko viņi ir pelnījuši. Tā tiešām ir kultūras lieta. Ķīnā patiesībā tiek dota priekšroka tumšai gaļai, bet šeit, ASV, visaugstāk vērtē balto gaļu. Jūs parasti uzskatāt, ka vistas krūtiņa ir vairuma ēdienu zvaigzne, un, lai gan man nav personisku sūdzību par gaļīgo vistas krūtiņu, es nevaru palīdzēt, bet mani aizrauj brīnums, kas ir vistas augšstilbs. Kā ar tevi? Vai jūs esat vistas ciskas cienītājs?

Es nedomāju, ka vistu ir vieglāk pagatavot. Vistas ciskas ir diezgan piedodošas. Parasti tie nav ļoti lieli, un tiem ir nepieciešams daudz dažādu gatavošanas metožu, it īpaši lēns pavārs dažos garšvielu krājumos, un tas tiešām nav pat tik lēns. Tikai 30 minūtes cepeškrāsnī pēc ātras sezonas un kratīšanas, un BOOM. Jūsu maltīte ir gatava. Ievietojiet šo arī zem & ldquo; Lēti ēdieni & rdquo; jo, ņemot vērā iepriekšminēto kultūras izvēli, vistas ciskas ir diezgan dārgi lētas, vismaz tur, kur mēs dzīvojam. Vistas augšstilbi noteikti nelauzīs banku. Pabarojiet visu ģimeni un nedaudz naudas.

Kamēr vistas gatavojas, sakuliet šo super viegli sacepto poblano krējuma mērci. Tas ir nedaudz lakonisks no laima sulas, bet, ak, tik piepildīts ar šo brīnišķīgo poblano piparu garšu, jūs esat mīlējuši kopš brīža, kad sākat apmeklēt Chili Pepper Madness. Vai man ir taisnība?

grauzdēta jalapeno mērce

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

Mēs pasniedzām savus virs nesenajiem meksikāņu rīsiem - pārpalikumus, yo! Iegūstiet šeit meksikāņu rīsu recepti, ja vēlaties iet šo ceļu. Tā ir lieliska kombinācija un noapaļo maltīti. Piešķiriet pāris kaļķu izspiedumus trauka augšpusē, varbūt apkaisa uz kāda sasmalcināta koriandra. Jā! Ej vistas ciskas!

kā pagatavot aitādas zivis

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

Drukājiet ceptas vistas ciskas ar grauzdētu Poblano-krējuma mērci - Receptes sagatavošanas laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 40 minūtes Kopējais laiks 50 minūtes Šīs vistas ciskas ir perfekti norūdītas, pēc tam aizvāktas un lēnām pagatavotas līdz dakšai maigas. Pasniedz ar krēmīgu poblano mērci. Mēs pasniedzām mūsējiem pāri meksikāņu rīsiem. Tik labi! Kurss: Pamatēdienu virtuve: Amerikāņu Porcijas: 2 Kalorijas: 450 kcal Autors: Mike Hultquist Sastāvdaļas
  • 1 mārciņa bez vistas ciskas bez ādas bez kauliem - apmēram 4 augšstilbi
  • 1 ēdamkarote olīveļļas + vēl pēc vajadzības
  • 1 tējkarote plata pulvera
  • 1 tējkarote kajēnas pulvera
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera
  • 1 tējkarote Meksikas oregano
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 1 mazs sasmalcināts baltais sīpols
  • 1 sasmalcināts jalapeno pipari
  • ¼ glāze baltvīna
  • ¾ tase vistas buljona
POBLANO-KRĒMU MĒRĪJUMAM
  • 1 sakapāti sagriezti poblano pipari
  • 3 ēdamkarotes krēma vai skāba krējuma
  • 2 ēdamkarotes sasmalcināta koriandra
  • Sula no 1 laima
Instrukcijas
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 grādiem.
  2. Apkaisiet vistas ciskas ar olīveļļu, pēc tam sezonu ar anšovu, kajennu, ķiplokiem, oregano un sāli un pipariem. Labi berziet to.
  3. Sildiet lielu cepeškrāsnī drošu pannu - es izmantoju savu holandiešu cepeškrāsni - līdz vidējai siltumam un pievienojiet nedaudz olīveļļas.
  4. Pievienojiet vistas ciskas un pāris minūtes pārkaisiet katru pusi.
  5. Pievienojiet sīpolu un jalapeno papriku un samaisiet. Pagatavojiet vēl apmēram 4 minūtes.
  6. Pievienojiet baltvīnu deglazei. Samaziniet, līdz vīns ir gandrīz pazudis.
  7. Pievienojiet vistas buljonu un noņemiet no uguns. Pārklājiet un ievietojiet cepeškrāsnī. Pavārs 30 minūtes.
  8. Noņemiet no uguns un pasniedziet ar savu poblano-krējuma mērci. Mēs apkalpojām mūsējos pār Meksikas rīsiem.
POBLANO krēma mērcei
  1. Pievienojiet visas sastāvdaļas virtuves kombainā un samaisiet līdz gludai. Pasniedz!
Receptes piezīmes

Kalpo 2-3

Uztura fakti Ceptas vistas ciskas ar grauzdētu poblano-krējuma mērci - receptes daudzums vienā porcijā Kalorijas 450 kalorijas no taukiem 180 % Dienas vērtības * Tauki 20 g31% Piesātinātie tauki 3g15% Holesterīns 227mg76% Nātrijs 641mg27% Kālijs 889mg25% Ogļhidrāti 13 g4% Šķiedra 3g12% Cukurs 5g6% Olbaltumvielas 46 g92% A vitamīns 1190IU24% C vitamīns 67,2 mg81% Kalcijs 96 mg10% Dzelzs 2,8 mg16% * Dienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Pin98 Share4 Yum2 Tweet e-pasts 104 akcijas