Atbilde uz visiem jūsu jautājumiem par aizsardzību pret sauli

viss, kas jums jāzina par SPFGetty Images

Šķiet, ka mums visiem ir attaisnojums, lai izvairītos no saules iedarbības. Varbūt mēs nevēlamies notraipīt savu jauno peldkostīms ar taukainu sauļošanās līdzekli, domājiet, ka saules apdegums notiek tikai brīvdienās, vai vienkārši nevēlaties, lai starp mums nokļūtu šķidrs balts krēms un dziļāks iedegums.


Faktiski nesenais pētījums, ko veica Boots Soltan sadarbībā ar Mančestras universitāti, liecina, ka joprojām pastāv daudz neskaidrību par pareizu aizsardzību pret sauli. Saskaņā ar pētījumu 45% vecāku Apvienotajā Karalistē nesaprot UVA zvaigžņu vērtēšanas sistēmu, un 7 no 10 nezina atšķirību starp UVA un UVB stariem. Turklāt katrs sestais no mums parasti izvēlas minimālu aizsardzību, izvēloties SPF koeficientu 20 vai mazāk.

Ņemot vērā faktu, ka saules apdegums tikai reizi divos gados var trīskāršot melanomas attīstības iespējas, mēs domājam, ka ir pienācis laiks vienreiz un uz visiem laikiem pievērsties mūsu attiecībām ar aizsardzību pret sauli. Tātad, mēs esam šeit, lai iznīcinātu mītus par sauļošanās krēmu un atklātu labākos jaunos, ko šovasar iesaiņot čemodānā.

Ritiniet uz leju, lai atrastu atbildes uz visiem visbiežāk sastopamajiem saules aizsardzības jautājumiem.

Vai sauļošanās līdzeklis neļauj sauļoties?


Šķiet, ka tik daudzi no mums neizmanto sauļošanās līdzekli, lai maksimāli palielinātu svētku mirdzumu - bet vai sauļošanās līdzeklis patiešām attur jūs no sauļošanās? Saskaņā ar Bores UK ādas un saules vecāko pētnieci Klēru O Konoru, atbilde ir nē - lai gan ir svarīgi atcerēties, ka nav tādas lietas kā “veselīgs iedegums” (ja vien, protams, jūs viltot to ).

& ldquo; Diemžēl iedegums ir rezultāts tam, ka jūsu āda ir bojāta saules ietekmē, & rdquo; viņa skaidro. & ldquo; Sauļošanās līdzeklis ir paredzēts, lai novērstu pēc iespējas lielāku kaitējumu un tādējādi samazinātu sauļošanās līmeni. Tomēr, tā kā nav tādas lietas kā pilnīgs saules aizsarglīdzeklis, daži stari tomēr izkļūs cauri un jūsu āda joprojām iedegs - kaut arī lēnāk. Tā kā ir nodarīts mazāks kaitējums, krāsa saglabāsies ilgāk un samazinās iespēja, ka tā visa nolobīsies. & Rdquo;


Tātad, lai gan pareizs sauļošanās līdzeklis neļaus jums kļūt sarkanam, tas neaizkavēs bronzas mirdzumu. Tas paliek spēkā neatkarīgi no izvēlētā SPF - jā, jūs pat varat iegūt iedegumu, valkājot SPF 50.

Kāda ir atšķirība starp UVA un UVB stariem?


Saules gaisma, kas skar mūsu ādu, sastāv no UVA un UVB stariem, bet, kā skaidro O Konors, šie stari rada dažādus draudus. UVB lielākoties ietekmē ādu virsmas līmenī, izraisot saules apdegumus, bet UVA iedarbība dziļākā līmenī, potenciāli radot pastāvīgākus bojājumus, piemēram, tumšus plankumus, grumbas, vaļīgu ādu un priekšlaicīgu novecošanos. Tomēr abi izraisa DNS bojājumus, kas ievērojami palielina ādas vēža risku. ”

Aizsardzības līmeni, ko jūsu saules krēms nodrošina no UVA stariem, mēra ar zvaigžņu vērtēšanas sistēmu, bet aizsardzību pret UVB apzīmē ar saules aizsardzības koeficientu.

Ko nozīmē saules aizsarglīdzeklis?

& ldquo; SPF 30 pasargās jūsu ādu no dedzināšanas līdz pat 30 reizēm ilgāk nekā bez sauļošanās līdzekļa, savukārt SPF 50 pasargās to līdz pat 50 reizēm ilgāk & rdquo; skaidro O Konors. Saskaņā ar NHS, Apvienotajā Karalistē mums vajadzētu izmantot vismaz SPF 15, četru zvaigžņu UVA aizsardzību ikdienas nejaušai iedarbībai. Par UVA aizsardzību var norādīt arī ar burtiem “UVA” aplī, kas norāda, ka tā atbilst ES standartam. 'Lai ilgāk uzturētos saulē, izvēlieties SPF 30 un 50, ja atrodaties Vidusjūras vai ekvatoriālajos reģionos,' saka O Konors.


Cik daudz saules krēma man vajadzētu lietot?

Saskaņā ar O Connor teikto, visticamāk, jūs šobrīd nedaudz skopojaties pret sauļošanās līdzekli. & ldquo; Kā ceļvedis pietiek ar glāzi glāzes, lai pilnībā pārklātu ķermeni. Tas atbilst; tējkaroti galvai un kaklam un katrai rokai, divas tējkarotes priekšējam rumpim, divas tējkarotes mugurai un divas tējkarotes katrai kājai. Uzklājiet bagātīgi un vienmērīgi 15 minūtes pirms došanās saulē, lai dotu laiku nožūt, atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām un pēc peldēšanās vai dvieļa. & Rdquo;

Bet, ja doma par to, ka katru reizi, kad dodaties ārā, iesmērē biezu, krītainu krēmu, joprojām ir mazāk pievilcīga, mēs jūs dzirdam. Par laimi, šīs sezonas labākie jaunie sauļošanās līdzekļi ir pārpilni ar jauninājumiem, piedāvājot greznas eļļas, bezsvara ūdeņus un ādu pilnveidojošus losjonus, kas pildīti ar aizsargājošām priekšrocībām.

Reklāma - Turpiniet lasīt zemāk par 1 bez smaržas saules losjonuGreen People Green People greenpeople.co.uk £ 32.00 PIRKT TŪLĪT

Ar ziņām, ka daudzas tradicionālās sauļošanās sastāvdaļas kaitē zemūdens dzīvībai, nekad nav bijis labāka laika, lai izmēģinātu “rifiem drošu” sauļošanās līdzekli. Saules losjons Green People uz minerālu bāzes ir ideāli piemērots ikvienam, kam ir nosliece uz ekzēmu vai dedzinošu karstumu, un tas ir pilnībā pārstrādājamā iepakojumā. Turklāt 30p no katra šī eko varoņa pārdošanas tiks ziedoti Jūras aizsardzības sabiedrībai, palīdzot vēl vairāk aizsargāt mūsu krastus.

2 Aizsargāt un labot SPF40 crystalclear.co.uk 53,99 sterliņu mārciņas

Ja jūs nevēlaties izlaist pretnovecošanās soli jūsu ādas kopšanas rutīnā, tas ir ideāls saules aizsargs. Ar UVA un UVB aizsardzību āda tiek pasargāta, vienlaikus izlīdzinot smalkās līnijas un grumbiņas.

3 My Sol SPF50 sauļošanās krēmsSol de Janeiro selfridges.com £ 24.00 PIRKT TŪLĪT

Lietojot sauļošanās krēmu, ir viegli aizmirst tādas vietas kā lūpas, deguns, ausis, rokas un pat tetovēta āda, taču šīs delikātās vietas visvairāk ir jāaizsargā. Tieši šeit nāk šī bagātīgā, saldi smaržojošā, svētku smaržīgā, ceļojuma izmēra nūja. Mēs to izmantojam vietās, kur arī āda ir īpaši plāna, piemēram, pleciem.

4 Institut Esthederm Bronz Impulse pirmsiedeguma aerosolsEsthederm institūts johnlewis.com 36,55 £ 43 £

Lai gan tas viss labi un labi aizsargā jūsu ādu tūlītējas saules iedarbības laikā, jūs nevarat kļūdīties arī ar nelielu sagatavošanos. Institut Esthederm aerosols pirms saules palīdz stiprināt dabisko aizsardzību pret kaitīgajiem stariem un veicina šūnu atjaunošanos, vienlaikus palīdzot optimizēt dabisko iedegumu.

5 Miecēšanas eļļa sejai un ķermenimMarks and Spencer Nuxe marksandspencer.com £ 21.00 PIRKT TŪLĪT

Galīgā izvēle cilvēkiem, kuri vienkārši nevar iekļūt sauļošanās krēmā, šī greznā eļļa vairāk jūtas kā augstākā labuma ķermeņa procedūra, nevis SPF. Tas ir bagāts, zīdains un atstāj jūsu ādu ar skaistu iedegumu uzlabojošu mirdzumu. Ja jūs neesat to pārvērtis, tiks iegūta ikoniskā Nuxe apelsīnu ziedu un magnoliju smarža.

saldie pipari
6 Organic Sheer sauļošanās miglaCult Beauty Soleil Forever cultbeauty.co.uk £ 32.00 PIRKT TŪLĪT

Soleil Toujours 70% organiskais sauļošanās aerosols pierāda, ka, ievērojot tīru skaistuma režīmu, jums nav jāpiekāpjas greznībā. Tas izvairās no ķīmiskajiem UV filtriem, kas, kā zināms, kairina jutīgu ādu, dodot priekšroku maigam cinka oksīdam un ādu mīlošu organisko ekstraktu kokteilim (padomājiet par zaļo tēju un smaržīgām augu eļļām). Turklāt aerosols ir tik smalks, ka jums to pat nevajadzēs berzēt.

7 SVR Laboratoires Sun Secure ExtremeLook Fantastic SVR Laboratoires lookfantastic.com £ 12,80 PIRKT TŪLĪT

Šī īpaši izturīgā želejas balzama formula izturēs sviedrus, ūdeni un berzi no apģērba, tāpēc tā ir ideāli piemērota maziem bērniem. Tas ir īpaši izstrādāts, lai piedāvātu maksimālu plaša spektra aizsardzību ekstremālās temperatūrās, tāpēc ir ideāli piemērots sirdsmieram brīvdienās un karstuma viļņos.

8 Soltan Once Advanced 8hr Protect aerosolsZābaki soltan boots.com £ 10.00 PIRKT TŪLĪT

Uzticama klasika, zābaku Soltan līnija var lepoties ar 5 zvaigžņu UVA vērtējumu. Šis piena aerosols SPF30 ir lielisks universāls līdzeklis visai ģimenei un viena no labākajām iespējām jutīgai ādai. Tas nodrošinās aizsardzību līdz astoņām stundām, taču atcerieties to lietot atkārtoti katru reizi, kad svīstat vai peldat.

9 UV bronzas SPF50 ķermeņa eļļaLook Fantastic Filorga lookfantastic.com £ 20.10 PIRKT TŪLĪT

Neskatoties uz augsto koeficientu-50, šī zīdainā formula šķiet vairāk kā luksusa ķermeņa eļļa, nevis sauļošanās līdzeklis. Tas ir uzlādēts ar hialuronskābi, kas līdzsvaro saules žāvējošo iedarbību, un tajā ir melanīnu palielinoša aktīvā viela, kas pakāpeniski padziļina iedegumu.

10 šūnu aizsardzības sauļošanās krēms SPF25Liberty Liberty London libertylondon.com £ 57.00 PIRKT TŪLĪT

Šo jūs nevēlaties dalīties ar saviem brīvdienu pavadoņiem. Ārkārtīgi greznais Susanne Kaufmann saules krēms uz augu bāzes ir bagātināts ar brokoļu un tomātu sēklu eļļām, kas, iespējams, neizklausās pārāk pievilcīgi, bet iegūst ekstremāli mīkstas, barotas ekstremitātes.

Ali Pantonijs Ali ir ārštata žurnālists un grāmatas Gandrīz pieaugušie autors 2019.