5 neparasti veidi, kā stress var ietekmēt jūsu maksts

Baturay mēle / EyeEm

Šis aizvadītais gads ir bijis izaicinājumu pilns gads ikvienam. Saskaņā ar ONS , to cilvēku skaits, kuri ziņo par augstu līmeni nemiers ir palielinājies COVID-19 pandēmijas laikā.

Saikne starp garīgo un fizisko veselību ir labi zināma. No vēdera krampjiem, galvassāpēm un sliktas dūšas līdz reiboņiem, sāpēm krūtīs un bezmiegam stresa ietekme uz ķermeni var būt spēcīga. Bet kā ir ar mūsu intīmo veselību?

Iegurņa veselības eksperts un MD Kegels8 , Stefānija Teilore ieskatās indikatora zīmēs, kas var liecināt par jūsu maksts & hellip;

Saistīts stāsts 13 fiziski simptomi, ko izraisa trauksme

Maksts sausums (atrofija)

Hronisks stress (stress, kas paliek pie jums ilgāk, nekā vajadzētu), var samazināt mitruma daudzumu maksts.

Maksts sausums (pazīstams arī kā atrofija) izjauc pH līdzsvaru, kas palielina risku saslimt ar piena sēnīti un citām bakteriālām infekcijām, var padarīt seksu neērtu vai sāpīgu. Tas, savukārt, var apturēt orgasma sasniegšanu vai pilnībā atteikties no seksa.

Pievērsiet uzmanību tam, ko dzerat, jo alkohols un kofeīns var saasināt problēmu. Mērķis ir dzert vismaz divus litrus ūdens dienā. Jūs varat arī lietot lokālu estrogēnu krēmu (izrakstījis ģimenes ārsts) un lietot īpašus piedevas maksts atrofijai, kas bagāta ar D3 vitamīnu, C vitamīnu, beta karotīnu (A provitamīnu) un Power Dophilus.

Saistīts stāsts Kas jums jāzina par maksts atrofiju

Zems libido

Libido ir jutīga lieta, kuru var viegli pazaudēt. Kad esat pakļauts spiedienam, jūsu testosterona līmenis pazeminās, palielinoties ar stresu saistītu hormonu, piemēram, kortizola, adrenalīna un norepinefrīna, līmenim. Testosterons ir arī liels dzinējspēks, lai ieslēgtos, tāpēc hronisks stress var izraisīt jūsu seksuālās vēlmes samazināšanos vai izzušanu.

Dažreiz mums libidos ir jāuzsāk manuāli. Mūsu motivētāji katram cilvēkam ir dažādi, tāpēc mēģiniet atrast sev atbilstošu pašaprūpi. Daži cilvēki atrod tās vingrinājumus, citi atpūšas karstā vannā. Ja nekas cits neizdodas, masturbācija var tikai atgādināt, kas jums pietrūkst.

Saistīts stāsts Zems dzimumtieksme? Lūk, kas to varētu izraisīt

Nepatīkama izlāde

Hormonālā nelīdzsvarotība maksts, kas vājina aizsargājošās baktērijas, var radīt citas problēmas, tostarp nepatīkamu izdalījumu, kas smaržo, ir biezāka nekā parasti vai ir tumšā krāsā. To izraisa “pašattīrīšanās” procesa pārtraukšana, dažreiz stresa dēļ.

Izplūdes izskata, smaržas un tekstūras izmaiņas var būt atsevišķa problēma, taču tā var būt arī infekcijas pazīme, piemēram, piena sēnīte vai bakteriāla vaginoze. Tos var ārstēt ar bezrecepšu līdzekļiem, bet, ja jūsu stresa līmenis ir augsts, tas varētu būt vaininieks un nozīmē, ka tas atkal atgriežas.

Neregulāras vai menstruāciju kavēšanās

Mēs zinām, ka mūsu hormonu ražošana izjauc stresu, tāpēc nav pārsteigums, ka tas var sabojāt menstruācijas, kuras visa cikla laikā ir atkarīgas no hormoniem.

Neregulāras menstruācijas nav tik draudīgas, bet var sagādāt neērtības. Daudz sliktāk ir paaugstināts PMS, ko stress var izraisīt, piemēram, ūdens aizture vai vēdera uzpūšanās, spēcīgāki vēdera krampji un smagas garastāvokļa svārstības.

Nav pārsteidzoši, ka cikla izmaiņas var izraisīt arī auglības problēmas. Tas bieži notiek ar ķēdes reakciju, jo neregulāras menstruācijas apgrūtina mūsu ovulācijas grafiku, un kopā ar samazinātu libido grūtniecība var būt grūtāka.

Stingra iegurņa grīda

aso piparu giardiniera

Stress var likt mums fiziski pieķerties. Mēs visi zinām to žokļa saspiešanas sajūtu, vai ne? Ja esat pārmērīgi strādājis, šī spriedze var sasniegt iegurņa grīdu un izraisīt nopietnas komplikācijas.

Iegurņa prolapss un nesaturēšana ir bijusi saistīta ar stresu izraisošu, pārāk aktīvu iegurni, tāpēc, lai izvairītos no ilgtermiņa bojājumiem, mēģiniet tās pamanīt pēc iespējas agrāk. Aizcietējums, sāpes dzimumakta laikā un sāpes muguras lejasdaļā var būt dažas no pirmajām brīdinājuma pazīmēm.

Ja Jums rodas šīs blakusparādības, mēģiniet atslābināt iegurņa grīdu. Vingrinājumi ar zemu triecienu, piemēram, peldēšana un pilates, ir lielisks veids, kā nostiprināt kodolu un iegurni, vairs neradot bojājumus.

Ekstremālākos gadījumos an iegurņa elektriskais toneris var palīdzēt pat visbojātākajiem iegurņa muskuļiem ceļā uz atveseļošanos.

Abonējiet Red tagad, lai žurnāls tiktu piegādāts līdz jūsu durvīm.