3 veidi, kā atrast dzīves jēgu

Dienas laikā, balons, fonts, debeszils, sirds, ballīšu piedāvājums, grafika, mīlestība, meteoroloģiska parādība, reklāma,

Vai esat gatavs izpētīt, kāda nozīme jums ir? Autore Emīlija Esfahānija Smita dalās ar dažām noderīgām stratēģijām:


kā pagatavot kartupeļu kartupeļus

1 Padomājiet par laiku, kad jūsu dzīve šķita ļoti nozīmīga. Tas varētu būt liels brīdis, piemēram, precēšanās, vai mazs brīdis, piemēram, īsa, bet saturīga saruna, ko es saucu par “kvalitatīvu saikni” ar baristu. Abi šie ir piemēri nozīmes pīlāram, ko es saucu par piederību: nozīme, kas rodas no saiknes ar citiem. Bet ir arī citi veidi, kā atrast jēgu. Varbūt brīdis, kas jums ienāca prātā, bija garīga pieredze dabā vai ar reliģijas starpniecību, kas ietilpst pīlārā, ko esmu nosaucis par Transcendenci. Vai varbūt tas bija brīvprātīgā darba laikā vai palīdzot draugam, kas attiecas uz mērķa pīlāru. Neatkarīgi no notikuma, ko jūs darījāt vai piedzīvojāt šajā brīdī? Kas to padarījatev? Vai varat iedomāties citus brīžus savā dzīvē? Vai viņiem ir kaut kas kopīgs?

2 Tā vietā, lai uzskatītu savu pieredzi par nejaušu vai atvienotu, cilvēki, kuri uzskata, ka viņu dzīve ir jēgpilna, saprot savu pieredzi kā daļu no lielāka stāstījuma vai stāsta, kas tos definē - jēgas pīlāru, ko es saucu par stāstu. Kad atskatāties uz savas dzīves trajektoriju, vai ir kāda pieredze, kas izceļas ar to, ka jūs veidojat svarīgā veidā? Kāpēc šī pieredze bija tik svarīga? Kā tas tevi veidoja par tādu cilvēku, kāds esi šodien? Vai jūs no tā mācījāties, ko joprojām nēsājat sev līdzi?

3 Pārvietojoties pa dzīvi, mēs aiz sevis atstājam pēdas. Paturot to prātā, padomājiet par nospiedumu, kuru jūs cerat atstāt uz citiem un pasauli. Tādā veidā jūs varat atklāt savu mērķa pīlāru. Kā jūs vēlaties, lai jūs atcerētos? Kāds jūs vēlaties būt jūsu mantojums? Ko labu jūs varat atstāt aiz sevis?


Šie jautājumi ir pielāgoti no jēgas centrētas psihoterapijas programmas, ko izstrādājis Dr William Breitbart no Memorial Sloan Kettering Cancer Center un viņa kolēģiem, lai palīdzētu terminālajiem pacientiem mierīgi un cienīgi stāties pretī nāvei.

Nozīmības spēks: veidot dzīvi, kurai ir nozīme Emīlija Esfahani Smita (Rider grāmatas, £ 14,99)

Taizemes čilli pipari